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血流限制训练结合有氧运动对超重女大学生身体成分、动脉硬化和心率变异性的影响研究

摘要

本研究以超重女大学生为研究对象，通过实施血流限制训练与有氧运动的结合方案，探究该训练模式对身体成分、动脉硬化及心率变异性的影响。研究结果表明，该训练模式能有效改善超重女大学生的身体状况，具有积极的健康促进作用。

一、引言

随着生活水平的提高，超重问题在女大学生中日益严重。血流限制训练作为一种新兴的锻炼方式，结合有氧运动，被认为能够有效改善身体成分，降低动脉硬化风险，并提高心率变异性。因此，本研究旨在探讨这一训练模式对超重女大学生的具体影响。

二、研究方法

1.研究对象

选择年龄在18-24岁之间、身体质量指

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