第三章老年人的健康保健05课件讲解.pptx

1/31/2025第三章老年人的健康保健

1/31/2025教学目标1.掌握老年保健的概念、老年保健的重点人群，老年保健措施。2.熟悉老年自我保健，老年人的日常生活保健。3.了解老年保健的发展

第一节概述1/31/2025

1/31/2025概念：老年保健老年卫生规划项目认为，即在平等享用卫生资源的基础上，充分利用现有人力、物力，以促进和维持老年人健康为目的，发展老年保健事业，使老年人得到基本的医疗、护理、康复、保健等服务。

目标1/31/2025最大限度地延长老年期独立生活自理的时间，缩短功能丧失及在生活上依赖他人的时段，达到延长健康预期寿命、提高老年人的生命质量的目的，进而实现健康老龄化。

1/31/2025一、老年保健的原则全面性原则：全体老人身心社会多阶段区域化原则：社区为基础费用分担原则：政府、保险公司、个人功能分化原则：多功能的保健服务个体化原则：个案护理联合国老年政策原则防止过分依赖原则

1/31/2025★二、老年保健的重点人群高龄老年人独居老年人丧偶老年人近期出院的老年人老年精神障碍者三无、低保和特困老人

1/31/2025三、老年人的自我保健自我保健的概念与内涵自我保健的内容自我保健的措施

1/31/2025老年自我保健概念：WHO“个人、家庭、邻里、亲友和同事自发的卫生活动”内涵：“自我”，狭义：指个人；广义：包括家庭、亲友、邻里、同事和社区

1/31/2025老年自我保健——内容适应环境学习健康知识增进健康的行为习惯积极参加活动

1/31/2025自我保健的措施1.自我监测2.自我治疗3.自我护理4.自我预防5.自我急救熟知急救电话。外出时随身携带急救卡。患有心绞痛的老年人应随身携带急救药盒。患有心肺疾病的老年人家中应常备氧气装置

1/31/2025用药提示卡急救卡老人的姓名、家人的联系电话、血型、定点医院、病例号、主要疾病等高血压药X点服用糖尿病药X点服用肾病药X点服用

1/31/2025四、老年保健的发展（一）国外老年保健的发展概况1.英国：老年保健源于英国轮换住院制度社区为中心的社区老年保健服务机构2.美国：享有老年健康保险3.日本：建立多元化的养老服务体系

1/31/2025（二）我国老年保健的发展概况自学2011年9月明确发展任务五、老年保健的发展

1/31/2025五、我国老年保健的策略总体战略布局：共建共享，全民健康2013年取得发展开设老年医院、老年医学研究所、老年护理专业大医院医生义诊社区卫生中心上门服务老年健身器材社区老年活动中心社区托老所。。。。。

十三五期间的工作重点：9大任务1/31/2025

1/31/2025※第二节老年人的日常生活保健一、清洁与舒适1.皮肤（1）沐浴：频率温度时间防滑勿闩门（2）皮肤特殊护理：忌用碱性肥皂皮肤干燥瘙痒足部皲裂（3）头发

1/31/2025※第二节老年人的日常生活保健一、清洁与舒适2.衣着卫生以舒适、端正、合体为原则便于穿脱、活动棉质衣服大小适中

1/31/2025二、营养与膳食

（一）老年人的营养需求1.热能：需要量随年龄的增加而减少60岁以后较年轻时减少20%70岁以后较年轻时减少30%保持平衡并能维持正常体重为宜。

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1/31/20252、蛋白质：是老年人所需要的最基本的营养素。15%每日摄入量1～1.2g/kg，选择优质蛋白质。3、脂肪20-30%1:1:1低胆固醇饮食：胆固醇每日摄入量低于300mg。4、糖类55-65%原则是把握糖类的摄入量。多糖为好（谷类、薯类），以免诱发心血管以及糖尿病等。

1/31/20255、膳食纤维:淀粉以外的多糖以每天30g为宜。6、维生素:每天食用5种蔬菜、薯类（500g）、水果（100g）7、水、电解质每日摄入钙至少800mg，钙磷比为1:1。食盐：每日供给量6g，高血压、冠心病患者5g

1/31/20258、三餐热能比例早30%中40%晚30%提倡少食多餐、一日五