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教师个人参考计划总结教师如何摆正心态干工作

世界首富比尔？盖茨也曾经如此说：“不管做什么事情，假如不摆正本人的位置，不摆正本人的心态，你将一事无成。”

何谓“心态”？心态是对人生的体验、对命运的感悟、对自我的定位；详细来说，心是面对困难时的意志，是对情绪的调控，是对现实与梦想的平衡……人的成功需要非常多“硬件”条件——学历、才能等，但是，假如没有良好的心态这个“软件”做支撑，这一切硬件都无从发挥作用。

自古以来，不少文人墨客都赞扬我们老师是太阳底下最光芒、最神圣的职业，是个包含着生命力和制造性，充满幸福和欢乐的职业。人们总把老师比作园丁、春蚕、蜡烛、人类灵魂的工程师……但是，这些荣誉的背后，谁明白老师背负了多么沉重的精神负担和压力呢？随着时代的进步及素养教育的开展，社会和千万个家庭对老师的期望和要求越来越高。特别是义务教育阶段的山村老师，他们面对的是一群群留守在家的学生，工作量大，工作繁琐；再加上不高的工资收入给本人生活也无形增添了许多重担。这一切，不得不给这些奋斗在一线的老师们在心理上带来了宏大压力。如何缓解他们的压力？如何通过老师们的自我调理，摆正心态干工作？在这里，简单谈谈我的看法：

一、培养工作兴趣。有些老师对本人所从事的工作不感兴趣，因而感到十分乏味单调，这使得平常的各项工作都变成了一种负担，有时甚至觉得是在浪费本人的生命，在这种情况下如何改变本人的心态呢？有几种方法：第一是工作丰富化，确实是使本人的工作内容更加丰富多样，以此来培养对工作的直截了当兴趣。工作丰富化能够从充实内容，改良方法，提高层次，扩大范围等方面来进展。比方，日复一日的教学工作比拟单调，但是假假设从科研的角度来进展一项教改实验，就需要学习大量的理论知识，精心设计实验方案和教案，搜集，处理有关学生信息材料，与同行进展研讨和交流……如此一来，原先单调乏味的工作就会变得丰富多彩而使你感到兴趣盎然了。第二是确定开展目的，培养间接兴趣，间接兴趣是指对活动结果的兴趣，比方，对通过工作所能得到的荣誉、地位以及物质利益的兴趣等。假使为本人设定一个目的为实现这个目的也需要对工作投入一定的热情，这就能在一定程度上改变原有的消极态度。第三“假装”对工作感兴趣，先假装，通过一定时间就会确实对工作感兴趣。

二、加强自我效能感。自我效能感是指对本人工作是否有成效的一种主观体验，能够对本人努力结果产生实际的感受，是使本人不断遭到鼓舞、从而使自决心和行为动机得到不断加强的重要根底，假如一个人对本人的努力结果不能构成积极的感受，长期看不到本人的成绩，就会产生无能，挫败和绝望的感受，从而失去接着努力的决心和希望，同时也会使人感到一种强大的压力；开场疑心本人的价值终究在哪里，为了防止这种消极饿心态，就在设法加强自我效能感。加强自我效能感的途径主要有以下几项：第一是重新调整本人的期望值，也确实是给本人定的目的要合适本人的实际情况，不因目的不切合实际而导致无谓的挫败感。第二是要找到正确的参照标准，不要与根本不具有可比性的对象进展毫无意义的攀比。第三是要从多种积极的体验中积累和加强自我效能感。

三、使工作内容丰富化。过于单调的工作内容会令人感到乏味，打不起精神，假如每天的生活内容总是上班、下班、上课、吃饭、睡觉、工作和生活内容都是简单重复，那情绪就会消沉下去，因而使本人的工作和生活丰富起来，对转变消极的工作态度就会显得十分重要，事实上，丰富本人的工作和生活并不困难，关键是要冲破惰性，比方往常没有当过班主任，争取当一当，没有承担过观摩课，大胆的承担一次……

四、要有一颗平常心。有些人之因而工作消极，多半是由于对名利的追求过强，因而遭受的挫折也比拟多，因而经常处于不平衡的心态中。从辩证唯物论的角度对待人的需求，必须承认人们多种多样的需要是推进社会历史前进的动力，但是从个人涵养的角度看，一个人假如能做到淡泊名利必定能有效地减少挫折感产生的时机，使压力得到有效的操纵，生活也就会更加轻松。在这方面关键是要把好一个度，即需求的强度，没有任何追求的人会失去前进的动力，但欲望过强的人则会因经常有些欲望不能满足而沉醉在痛苦和苦恼之中。

五、树立正确的人生观、价值观。假如老师没有正确的人生观、价值观，就不可能具备崇高的理想追求，高尚的道德情操，对教育的执着和奉献精神；丰富的知识，严谨的治学态度；热爱学生和诲人不倦的爱岗敬业思想，所以也不可能有好的工作态度。另外，要充分认识当代教育对人本身的开展，对我国社会主义民主政治建立，现代化经济建立，科技文化开展的重要作用，以提高对教育工作意义的认识，理解老师肩负的历史责任，加强荣誉感，以能做一名人民老师而骄傲。

总之，三尺讲台确实是我们生命的舞台，工作的成败预示着人生的成败。也许，世界上不会每一件事情都能顺应本人的心意，也不是每一份工作从