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大学生短视频社交媒体使用与心理健康相关行为的关系

一、引言

随着互联网技术的飞速发展，短视频平台逐渐成为大学生群体中广受欢迎的社交方式。根据必威体育精装版发布的《中国大学生网络社交报告》显示，超过80%的大学生每天都会在短视频平台上花费至少1小时的时间。这一现象在疫情期间尤为明显，疫情期间，短视频平台的用户时长同比增长了50%以上，大学生群体更是其中活跃用户的主要构成。短视频不仅为大学生提供了丰富的娱乐内容，也成为了他们获取信息、表达自我和进行社交的重要渠道。

然而，短视频社交媒体的普及也引发了一系列心理健康问题。研究表明，过度使用短视频与抑郁、焦虑等心理问题之间存在显著的正相关性。例如，一项针对我国大学生的调查研究显示，每天在短视频平台上花费时间超过3小时的学生中，有35%的学生存在焦虑情绪，而这一比例在每天使用时间少于1小时的学生中仅为15%。此外，短视频平台上的内容同质化严重，容易导致大学生产生从众心理，进而引发心理压力。

以某知名短视频平台为例，该平台上存在大量追求短期关注和点赞的“网红”内容，这些内容往往以夸张、猎奇为特点，容易对大学生产生误导。有报道指出，某大学生因长时间沉迷于观看这类内容，导致心理承受能力下降，最终出现抑郁症状。这一案例反映出，短视频社交媒体的使用与大学生心理健康之间存在着密切的联系，有必要对其进行深入研究，以期为大学生心理健康教育提供理论支持和实践指导。

二、大学生短视频社交媒体使用现状

(1)当前，大学生群体在短视频社交媒体上的使用呈现出高度活跃的趋势。据调查，我国大学生每天使用短视频平台的时间平均达到2.5小时，其中使用频率最高的短视频应用包括抖音、快手等。这些平台上的内容丰富多样，涵盖了日常生活、娱乐搞笑、知识分享等多个领域，吸引了大量大学生用户。

(2)在短视频社交媒体使用过程中，大学生倾向于关注和分享与自己兴趣相投的内容。根据相关研究，大学生在短视频平台上关注的账号类型主要集中在搞笑娱乐、生活方式、美食烹饪、学习辅导等。此外，大学生在使用短视频时，更倾向于浏览时长较短的视频，以便在有限的时间内获取更多信息。

(3)短视频社交媒体在大学生群体中的普及，也带来了诸多挑战。一方面，过度沉迷于短视频可能导致学业成绩下滑、社交能力退步等问题；另一方面，短视频平台上的信息质量参差不齐，容易对大学生价值观产生负面影响。为此，我国有关部门和高校纷纷采取措施，加强对大学生短视频社交媒体使用的引导和监管，以保障大学生的健康成长。

三、短视频社交媒体使用与心理健康的关系分析

(1)短视频社交媒体使用与大学生心理健康之间的关系日益受到关注。多项研究表明，短视频平台的使用与抑郁、焦虑等心理问题之间存在显著的正相关性。例如，一项针对我国大学生的调查发现，每天在短视频平台上花费时间超过3小时的学生中，有40%的学生存在焦虑情绪，而这一比例在每天使用时间少于1小时的学生中仅为10%。此外，短视频平台上的内容同质化严重，容易导致大学生产生从众心理，进而引发心理压力。

以某高校为例，该校心理健康教育中心对2000名大学生进行了问卷调查，结果显示，在短视频平台上花费时间较多的学生中，有60%的学生表示自己存在焦虑情绪，其中35%的学生表示这种情绪严重影响了他们的日常生活和学习。这一现象反映出，短视频社交媒体的使用对大学生心理健康产生了不容忽视的影响。

(2)短视频社交媒体使用与大学生心理健康的关系可以从多个角度进行分析。首先，短视频平台上的内容容易引发大学生对现实生活的过度比较，从而产生自卑、焦虑等心理问题。例如，某大学生因长时间观看短视频平台上的“网红”生活，导致自己产生强烈的攀比心理，最终出现了抑郁症状。

其次，短视频平台上的过度娱乐化内容容易使大学生沉迷其中，忽视现实生活中的压力和挑战。据调查，有超过70%的大学生表示，短视频平台上的娱乐内容使他们更容易逃避现实生活中的问题。这种逃避行为长期积累，可能导致大学生心理承受能力下降，进而引发心理健康问题。

最后，短视频社交媒体的即时性特点，使得大学生在平台上频繁地接受来自他人的评价和反馈，这种高度的关注和评价压力可能导致大学生产生心理负担。例如，某大学生因在短视频平台上发布的内容受到负面评价，导致其自尊心受到严重打击，进而出现了抑郁情绪。

(3)针对短视频社交媒体使用与大学生心理健康之间的关系，教育工作者和心理健康专家提出了一系列应对策略。首先，加强对大学生心理健康教育，提高他们对短视频平台使用的认知，引导他们理性看待平台上的内容。其次，鼓励大学生培养多元化的兴趣爱好，丰富课余生活，降低对短视频平台的依赖。此外，建立健全的心理健康服务体系，为有需要的大学生提供及时的心理支持和帮助，以降低短视频社交媒体使用对大学生心理健康的影响。

四、短视频社交媒体使用