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学生乱发脾气的检讨书范文模板

一、错误事实及原因分析

(1)我近期在课堂上多次表现出情绪失控，特别是在与同学发生争执时，我未能保持冷静，随意发泄脾气。这些行为不仅影响了课堂纪律，也干扰了其他同学的学习。回顾起来，我之所以会出现这样的问题，首先是由于个人性格上的急躁和缺乏耐心。面对压力和挑战时，我容易失去理智，不能有效地控制自己的情绪。其次，我在面对矛盾和冲突时，没有采取恰当的沟通方式，而是选择了最直接且最具破坏性的方式——发脾气。

(2)此外，我的家庭教育方式和学校教育中的某些环节也可能导致了这一问题的产生。家庭中，我很少有机会学习到如何处理矛盾和冲突，父母往往采取回避或严厉批评的方式解决家庭矛盾，这让我误以为发脾气是解决问题的唯一途径。在学校，虽然老师们也教育我们要保持良好的行为习惯，但缺乏具体的情绪管理训练，使得我在遇到挫折时难以找到有效的应对策略。

(3)最后，我自身的认知观念也有问题。在过去的学习和生活中，我过于强调自己的感受，忽视了集体和他人的感受。我认为，只要自己的情绪得到宣泄，问题就能得到解决，却没想到这种行为会加剧矛盾，造成更严重的后果。因此，我需要重新审视自己的价值观，学会在尊重他人的基础上，合理表达自己的情绪和需求。

二、对自身及他人造成的影响

(1)我的脾气问题在课堂上多次爆发，不仅严重影响了课堂纪律，还对同学们的学习造成了干扰。据调查，我在课堂上发脾气的时间累计达到了20分钟，这期间，其他同学的学习效率下降了30%。例如，在一次数学课上，由于我因小事与同学发生争执，情绪失控，导致课堂讨论中断，原本预计的45分钟课程，实际只完成了30分钟的教学内容。此外，我的行为还影响了教师的教学情绪，使得教师不得不在课后花费额外的时间来安抚学生情绪，调整教学计划。

(2)在个人层面，我的脾气问题严重影响了我的心理健康。根据心理测评结果显示，我在过去一个月内，情绪波动较大，焦虑指数上升了25%，抑郁指数上升了15%。这不仅让我在学习和生活中感到困扰，还可能导致我未来的人际关系出现问题。具体案例中，有一次我在图书馆与同学发生争执，情绪失控，不仅损害了图书馆的公共设施，还导致我与那位同学的关系恶化，至今未能修复。

(3)在集体层面，我的脾气问题对班级氛围产生了负面影响。据班级调查，有超过70%的同学表示，我的行为让他们感到不安全，影响了他们在课堂上的学习积极性。此外，我的行为还引发了其他同学之间的矛盾，使得班级整体氛围变得紧张。具体案例中，有一次我在课堂上对同学进行言语攻击，导致该同学情绪失控，进而引发了其他同学的不满，使得班级内部矛盾加剧。据班主任反映，自那以后，班级的团结协作能力下降了20%，班级凝聚力受到了严重影响。

三、改正措施及今后努力方向

(1)为了改正我的脾气问题，我决定采取以下措施。首先，我将参加学校心理咨询中心提供的情绪管理课程，通过专业指导学习如何识别和调节自己的情绪。据课程介绍，该课程为期六周，每周一次，每次两小时，旨在帮助学员掌握有效的情绪调节技巧。我已经预约了第一个课程，并承诺将认真参与，以期在短期内看到改善。

(2)其次，我将建立每日情绪日记，记录自己的情绪变化和触发情绪的事件。通过这种方式，我希望能够更清晰地了解自己的情绪模式，并在情绪即将失控之前采取措施。例如，如果我发现自己在某个特定情境下容易发脾气，我将尝试寻找替代的行为模式，如深呼吸、短暂离开现场或进行积极思考。

(3)此外，我还计划与一位信任的同学或朋友建立情绪支持伙伴关系。我们将定期交流各自的情绪状态，并在对方情绪波动时提供支持和反馈。这种伙伴关系将在紧急情况下为我提供即时帮助，并在长期内帮助我建立更强的情绪韧性。例如，如果我在某个困难的学业挑战面前感到压力，我的伙伴将帮助我分析问题，并提供解决方案。通过这些努力，我相信自己能够逐渐克服脾气问题，成为一个更加成熟和稳定的个体。