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积极生活针对残疾人的身心双重健康指南
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TOC\o1-3\h\z\u积极生活针对残疾人的身心双重健康指南 2
一、引言 2
介绍积极生活的重要性 2
残疾人士身心健康的概述 3
二、身体健康管理 4
合理饮食与营养摄入 5
定期锻炼与康复训练 6
良好的睡眠习惯 7
定期健康检查与疾病预防 9
三、心理调适与情绪管理 10
认识自己的情绪 10
积极心态的培养 11
应对压力与挑战的方法 13
寻求心理支持与援助的途径 14
四、社交与人际关系建设 16
社交的重要性 16
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