亚健康腰骶部护理初阶李芳琴48课件讲解.pptx

主讲：李芳琴

亚健康腰骶部护理初阶

手操练习

第一节：甩手（抛球运动）

第二节：旋腕运动（正反）

第三节：压掌

第四节：虎口运动

第五节：弹琴运动

第六节：正向轮指

第七节：反向轮轮

第八节：美容指打圈

人体脊柱

腰骶部是哪里？

腰骶部是指臀部上缘水平面的脊椎及以下的所有脊椎骨，包括五块腰椎、一块骶骨和尾骨，是脊柱正中，皮带下部位。

该部位由腰椎下端和骶骨构成，是骨盆的主要组成部分，不适症状的产生多与劳累，重体力劳动有关。

精力动力之源——腰骶循环排瘀

1）精力动力不足症状表现：

①身体：腰酸无力、腿脚酸痛、腰骶肤色暗沉、月经不调、宫寒等妇科问题

②面部：长斑、肤色晦暗

2）护理对策：腰骶盆腔集能量产生和疏通排泄两个重要区域为一体，加强腰骶循环排瘀，维持女性机能健康活力！

腰骶部穴位

八髎穴：

定位：正对第一、二、三、四骶后孔正中。

主治：①月经不调、痛经、带下等妇科病证

②小便不利

③遗精、阳痿等男科病证

④疝气

⑤腰骶痛，下腰痛，坐骨神经痛，下肢痿痹

腰骶部穴位

命门：位于腰部，当后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中。

肾俞：第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。

志室：第2腰椎棘突下，旁开3寸

腰骶部穴位

尾椎部位

足太阳膀胱经

腰骶部穴位

会阳：位于骶骨尾部，尾骨端旁开0.5寸。（找到尾骨尖的位置，骨头旁边的凹陷就是会阳穴。）

长强：在尾骨端下，当尾骨端与肛门连线的中点处。

腰骶部穴位

马尾神经丛：L2-5、S1-5及尾节发出的共10对神经根组成。

腰骶部穴位

环跳：股骨大转子最高点与骶管裂孔连线的外1/3与内2/3交点处

承扶：位于臀部横纹线的中央下方。

腰骶护理手法

1.双掌重叠按摩片刻，待手心发热，在腰部交替打圈按摩过渡；

2.双手大拇指点按尾椎八髎穴：下髎、中髎、次髎、上髎，再打圈安抚过渡重复3遍；主治生殖系统妇科问题；（问平时会有腰痛吗？经常按这里可以减缓腰痛，而且对女性的内分泌很重要，可以保健子宫和卵巢）；

3.双手大拇指交替来回疏通八髎区，50-60下，再打圈安抚过渡；

4.大拇指轻轻点按命门、肾俞、志室三穴双手掌打大圈安抚过渡，重复3遍；（主治肾、肺、咽喉等病变，如月经不调、小便不利、水肿、便秘等经脉循行部位的病变。）

腰骶护理手法

5.用掌根点按命门、肾俞、志室三穴。重复3遍；

6.双手掌心交替横搓八髎区和尾椎部位至透热，竖搓下焦膀胱经至透热，斜搓肾部至透热，双手在腰部和下背部打大圈透热；

7.臀部展油：双手沿臀部由外向内展油，包臀，重复5遍；

8.大拇指点按会阳→长强穴，再安抚包臀，重复3遍；

9.双手掌交替由外向内推马尾神经丛12遍，再双手大拇指重叠点按环跳穴，在安抚马尾神经丛，一起连贯重复3遍；

10.双手掌交替由外向臀峰推12遍，再双手大拇指重叠点按承扶穴，在掌根按承扶穴，在安抚，一起连贯重复3遍；

11.双手掌同时安抚臀部结束。

腰骶护理手法

按摩后对顾客的建议

1.疗程后不要喝含有酒精及咖啡因的饮料。

2.不要做激烈运动

3.六小时内不要再洗澡

4.补充适量水分，多喝花草茶

作业

亚健康腰骶部护理练习3遍，拍摄视频上传至学习平台，完成作业。

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