人教版体育与健康二年级上册水平一阶段青少年的特点（课件）.pptx

水平一阶段青少年的特点

发展特点

6-8岁特点身体素质力量较弱缺乏注意力和集中力极强的模仿能力（视觉记忆）热爱足球，为自我而战得到快乐的欲望训练内容基本技术初学者级别的练习方法小范围的比赛：4x4,5x5练习和比赛交替进行分组和分队实力平均

指导员的职责

6-8岁确保比赛和训练的安全性和组织性进行示范表述语言简练，演示简短清晰较少暂停–更多队员练习时间多给与队员鼓励

协调性，灵敏性，移动技术协调性是指大脑对肌肉进行控制达到完成动作的目的具备良好协调性的青少年队员可以很好的：控球和带球，跑动更快，跳的更高，射门更有力，抢点更准但最重要的是，协调性练习的主要目的是提高队员的灵活性和移动能力。

6-12岁是青少年队员发展协调性能力的最佳时间发展协调性能力：通过不同的方法提高协调性能力，比如有球或无球的练习，移动和跑动，以及其他活动（比如手球比赛）练习内容的多样性和不同方法的结合才能达到最佳的练习效果为达到提高协调性能力，通过不同方法进行不断练习：协调性练习有球的练习和比赛协调性练习要尽可能早地开展（6-7岁）

协调性，灵敏性，移动技术

协调性，灵敏性，移动技术6-12岁，每节训练课都要有协调性练习（在训练课开始阶段）长度：15分钟，3种方法练习内容必须：有球或无球带有竞争性练习内容的调整：不要过难不要过易保持趣味性不断变换练习的方法总结质量比数量更加重要队员的积极性是最重要的不要在队员感到疲劳时进行练习

身体素质类以灵敏素质为主内容及方法：1.起动：指运动员由静止或活动中，突然加速快跑，占据有利空间和地域的一种技术，为了很好的完成起动，要求蹬地有力，重心稍微向下，上体前倾，起动时前几步应短促。

身体素质类以灵敏素质为主2.快跑：足球比赛中有时要求运动员快速向前跑动，有时也要求向后，向侧方向，沿弧线，沿折线跑动，有时要求时快时慢，足球比赛跑动方式主要分为，直线跑，变向跑，侧身跑，变速跑，后退跑等。

身体素质类以灵敏素质为主3.急停：急停是足球比赛中有快速运动状态突然转换成静止症状态的一种制动方法，应做到，制动脚尽量全脚掌着地，屈膝，降重心，并使重心向与原活动的相反方向偏移。4.转身：是利用脚步的移动和身体的转动来改变自己原来所处，状态的一种方法，分为前转身和后转身。

身体素质类以灵敏素质为主5.跳跃：运动员在比赛时，为了取得有利的空间位置，而采取的一种移动方法，一般采用单脚或双脚起跳的方法。6.移位：指运动员在比赛中，为抢占有利的位置，用适当的步法，进行移动，使用较多的步法是跨步，撤步，交叉步等，在实际运用中多采用数种步法结合使用。

身体素质类以灵敏素质为主教学建议：每个人的运动经历不同，对灵敏素质的练习方法与手段也存在着很大的差别。如果说要想找到提高学生的灵敏素质的科学方法。就只有依靠你自己不断地学习不断地积累经验。相信自己的能力！相信自己的创造力！下面为大家提供一些例子供大家参考。

身体素质类以灵敏素质为主常见的：反向转身跑、绕标志物变向跑、防守跑、侧身跑、侧滑跑、前踢腿跑、曲膝内摆变向跑、曲膝外摆变向跑、脚内侧曲膝内踢跑、脚外侧曲膝外踢跑、曲膝内外侧交替踢跑等。利用足球边线的：单脚、双脚利用软梯的：小步跑、高抬腿等其它：踏板

基本技术从运与控的角度来说一般包括下面几项内容：踩、拨、推、拉、拖、跨、扣

基本技术踩：（以右脚为例）左脚位于球的左侧后方，右脚脚前掌轻踩在球的顶部（靠近自己的一侧）双膝自然弯曲，右腿小腿自然前伸。动作重点：支撑脚与动作脚的位置动作难点：小腿向前推送易犯错误：球过于靠近身体，自上而下的发力。教学建议：用分解法教学，即指导学生摆好一个动作以走的方式放慢练习的速度，让学生充分体验动作的要领后再逐渐加快练习的节奏。

基本技术拨：指用脚的内外侧将球推送出去或推送至身体的可控范围内。一般情况下多用于泛指脚外侧的拨球动作。（以右脚为例）身体位于球的左侧，用右脚的脚背外侧将球向自己的右侧推送出去。动作重点：脚接触球的部位动作难点：身体正面快速转向拨球方向。易犯错误：接触球的部位不准确；身体总是侧对运球方向。教学建议：结合脚背外侧运球让学生更多的体验脚触球的部位于动作方法；

基本技术推：与拨球动作相似，但一般情况下多用于泛指用脚内侧将球推送出去或推送至身体的可控范围内。（以右脚为例）身体位于球的左侧后方，左脚尖指向推球方向，膝关节略微弯曲，右腿髋关节与膝关节自然外展右脚内侧正对推球方向。动作重点：髋关节与膝关节外展，使脚内侧正对出球方向动作难点：击球部位与摆腿制动易犯错误：支撑脚位置与脚尖方向，动作脚内侧不是正对出球方向。教学建议：两人一组一个踩球并观察发现问题，另一个练习动作。

基本技术拉：指位于体前的球用脚底向相反方向拉拽回来的