《动作技能》课件.pptVIP

*******************动作技能课程目标提升运动技能学习并掌握各种动作技能，为体育运动训练打下基础。增强身体素质通过动作技能训练，提高协调性、平衡性、柔韧性等身体素质。培养学习能力掌握动作技能学习方法，并能运用到实际生活中，提高学习能力。动作技能的定义动作技能是指在特定情境下，通过学习和练习获得的，能够有效地完成特定任务的动作模式。它是一个复杂的、多层次的概念，涉及多个心理因素和生理因素的相互作用。动作技能的特点习得性动作技能需要通过学习和练习才能获得。技能性动作技能是通过反复练习而形成的，能够有效地完成特定任务。协调性动作技能需要身体不同部位的协调配合，才能实现预期目标。动作技能的分类感知动作技能感知动作技能是依靠感觉器官来感知外界刺激，并做出相应的反应。认知动作技能认知动作技能是需要经过思考和判断才能完成的动作，例如打篮球时选择传球或投篮。运动动作技能运动动作技能是直接用肌肉来完成的动作，例如跑步、游泳、跳高。感知动作技能视觉视觉信息对动作技能的完成至关重要，例如判断球的运动轨迹、对手的位置等。听觉听觉信息可以帮助运动员判断比赛环境、对手的动向，例如听到裁判的哨声、对手的脚步声等。触觉触觉信息可以帮助运动员感知球的重量、大小、材质等，例如足球运动员对球的掌控、篮球运动员对球的运球技巧等。认知动作技能决策与策略认知动作技能强调在运动执行过程中做出明智决策的能力，例如，在比赛中选择最佳的战术或应对策略。信息处理高效地获取、处理和整合来自环境的信息，以做出快速而准确的判断，例如，在足球比赛中解读对方球员的动作意图。问题解决面对运动中出现的意外情况或挑战，能够迅速地分析问题，制定解决方案并采取行动，例如，在篮球比赛中调整战术应对对方的防守变化。运动动作技能包括跑步、游泳、跳跃等动作技能。这些技能需要身体的协调和平衡。涉及投篮、运球、传球等技能。这些技能需要精细的动作控制和手眼协调。包括发球、击球、移动等技能。这些技能需要反应速度、力量和灵活性。动作技能的学习过程1认知阶段了解动作技能的原理和基本要领。2联结阶段将动作的各个环节协调起来，并逐渐形成完整的动作模式。3自动化阶段动作变得流畅、自然，不需要刻意思考，可以自动完成。注意力与动作技能习得集中注意力注意力集中在动作技能的执行上，能够更好地感知反馈信息，并及时调整动作。选择性注意选择性注意有助于排除干扰信息，专注于关键的动作要素，提升动作技能的效率。记忆与动作技能习得1程序性记忆动作技能依赖于程序性记忆，这是一种自动化的记忆类型，存储着如何执行任务的步骤。2重复练习重复练习有助于巩固动作技能，将动作序列储存在程序性记忆中。3刻意练习刻意练习强调专注力和反馈，可以优化动作技能的学习过程，提升效率。反馈与动作技能习得外在反馈教练、同伴或器械提供的反馈信息，帮助运动员了解动作的正确与否。内在反馈运动员自身感知到的运动感觉，包括视觉、听觉、触觉等信息，帮助运动员调整动作。动机与动作技能习得兴趣兴趣是学习动作技能的强大推动力，能激发学习者的主动性，并促进坚持练习。目标明确的目标能为学习提供方向，增强学习者的努力和毅力，提升学习效果。成就感学习过程中获得的成就感能增强学习者的自信心，并激励他们不断追求更高水平。体育运动中的动作技能体育运动中，动作技能是运动员取得优异成绩的关键因素。动作技能的掌握程度直接影响运动员的技术水平和比赛成绩。无论是简单的跑步、跳跃，还是复杂的体操、游泳，都需要运动员具备相应的动作技能。动作技能的学习和训练是体育运动训练的重要组成部分。体育运动中的动作技能特点复杂性体育运动的动作技能通常涉及多个身体部位的协调，需要精密的控制和协调能力。专属性不同的运动项目需要不同的动作技能，例如篮球的运球、排球的扣球、游泳的划水等。可塑性通过科学的训练，运动员可以提高自己的动作技能水平，达到更高水平。体育运动中的动作技能分类球类技能篮球、足球、排球等球类运动，包括运球、传球、投球、接球等动作。游泳技能仰泳、蛙泳、自由泳、蝶泳等游泳技术，包括蹬腿、划水、换气等动作。田径技能短跑、长跑、跳高、跳远等田径项目，包括起跑、加速、冲刺、跳跃等动作。体育运动中的动作技能学习模仿学习通过观察和模仿教练或优秀运动员的动作，学习基本技术动作。练习反复练习，不断改进技术动作，提高动作的准确性和熟练度。反馈教练或同伴的反馈，帮助运动员了解动作的不足，并进行针对性改进。自我评估运动员要学会自我评估，不断调整和完善自己的技术动作。体育运动中的动作技能学