说明书反省自己上课说话.docxVIP

PAGE

1-

说明书反省自己上课说话

一、反思原因

(1)在课堂上说话不仅干扰了老师的授课，也影响了同学们的学习氛围。根据一项调查，有超过80%的学生表示，课堂上教师的讲解被打断会导致他们的注意力难以集中，进而影响学习效果。具体到我的情况，我曾经在课堂上多次因为与同学讨论问题而中断了老师的讲解，导致同学们错过了重要的知识点。例如，在一次化学课上，我因为与旁边同学讨论实验现象，连续三次打断了老师的讲解，这直接影响了全班同学对实验原理的理解。

(2)上课说话的行为也反映出我在课堂纪律上的松懈和自我约束力不足。根据学校对课堂纪律的统计，有20%的学生存在课堂说话的情况，而这一比例在重点班级中更是高达30%。我作为班级中的一员，也未能幸免。我意识到，这种松懈的态度不仅影响了自己的学习，也给老师和同学们带来了不便。以我为例，我在课堂上说话的频率大约每周有5次，每次平均持续3分钟，这无疑浪费了宝贵的学习时间。

(3)此外，上课说话还可能对个人的形象和他人评价产生负面影响。根据一项针对学生人际交往能力的调查，课堂上的行为表现是影响学生人际交往能力的重要因素之一。我曾在一次班级会议上听到有同学反映，我的课堂说话行为让他们觉得我缺乏尊重他人和遵守规则的能力。这种情况对我的个人成长和人际关系的建立都是不利的。例如，在一次班级活动中，我因为频繁打断别人发言而被选为“最不受欢迎的人”，这让我深刻反思了自己的行为。

(4)上课说话还可能引发课堂秩序混乱，影响教学效果。据教育部门统计，课堂秩序混乱是影响教学质量的重要因素之一。在我所在的班级，由于部分同学上课说话，导致课堂纪律松散，老师不得不花费更多的时间来维持秩序，这无疑影响了正常的教学进度。例如，在一次数学课上，因为几位同学连续说话，老师不得不暂停讲解，花费了10分钟的时间来恢复课堂纪律，这导致全班同学错过了本节课的重点内容。

(5)最后，上课说话还可能对个人的学习态度产生不良影响。根据一项针对学生学习态度的调查，有超过60%的学生认为，上课说话是学习态度不端正的表现。我自身也深受其害，由于经常上课说话，我在学习上逐渐失去了专注和耐心，导致成绩下滑。例如，在最近的期末考试中，我的数学成绩比上学期下降了15分，这与我在课堂上的不良行为密切相关。

二、改正措施

(1)为了改正上课说话的习惯，我决定从提高自我意识开始。首先，我会在课前预习，确保对即将学习的内容有足够的了解，这样在课堂上就不会因为好奇或疑惑而打断老师。根据一项研究表明，预习可以显著提高学生的课堂参与度和学习效果。例如，我会在每节课前至少花费30分钟时间预习，这样在课堂上我就能更加专注地听讲。

(2)我还计划在课堂上使用一些辅助工具来帮助自己集中注意力。比如，我会准备一张小纸条，上面写着“专注听讲，不说话”，并将其贴在书桌的显眼位置。此外，我还会尝试使用番茄工作法，每25分钟专注学习，然后休息5分钟。这种方法已经被证实能够提高学习效率，减少分心。例如，在最近的一次数学课上，我尝试了这个方法，结果发现自己在课堂上说话的次数减少了40%。

(3)我将积极参与课堂讨论，但会控制自己的发言时间，确保不干扰到他人。我会提前准备好要说的内容，并在适当的时候举手发言。根据一项研究，积极的课堂参与可以提高学生的学习成绩和批判性思维能力。例如，在历史课上，我提前准备了一个关于某个历史事件的观点，并在老师提问时举手发言，这不仅让我加深了对这个事件的理解，也避免了不必要的课堂说话。

(4)我会主动与老师沟通，请求老师的监督和指导。我会向老师说明我想要改正上课说话的习惯，并请求老师在我说话时给予提醒。据一项调查，当学生得到老师的关注和支持时，他们更有可能改变不良行为。例如，我会在开学初与数学老师进行了一次沟通，老师答应在课堂上关注我的表现，并在必要时给予提醒。

(5)我还会在课后进行反思，记录自己在课堂上的表现，包括说话的次数和持续时间。通过定期回顾这些记录，我可以更好地了解自己的进步和需要改进的地方。据一项研究表明，定期反思有助于提高个人的自我监控能力和行为改变效果。例如，我会在每周的周末回顾一周内的课堂表现，并制定下周的改进计划。

(6)最后，我会尝试找到一些激励自己的方法，比如设定目标并给予自己奖励。例如，如果我连续一周没有在课堂上说话，我就会奖励自己一部新的电影或者是一本喜欢的书籍。这种方法已经被证明能够有效地激励个人改变不良习惯。

三、未来展望

(1)在未来，我期望能够通过持续的自我改进，完全克服上课说话的坏习惯。我计划将这种专注和自律的态度扩展到学习和生活的各个方面，从而提高自己的整体效率。我相信，通过不断的努力和实践，我能够培养出更加严谨和专业的学习态度，这对于我未来的学术发展和职业生涯都将产生积极的影响。

(2)我期待在课堂上能够