《夏日高温防病》课件.pptVIP

*******************夏日高温防病夏季气温高，人们容易中暑，因此做好防暑降温工作十分重要。高温易发病中暑高温环境下，人体体温调节功能失调导致的急性疾病。热射病最严重的中暑类型，体温迅速升高，可致器官损伤。热痉挛因大量出汗导致电解质失衡，引起肌肉痉挛。热疲劳轻微的中暑症状，表现为头晕、乏力、恶心等。高温的危害身体机能下降高温会导致人体体温升高，心率加快，呼吸急促，汗液分泌增加，从而导致身体脱水，血液循环障碍，影响器官功能。引发疾病高温会导致中暑、热射病、热痉挛、热疲劳等疾病，甚至危及生命。工作效率降低高温会导致人体疲倦、乏力，降低工作效率，影响工作质量。预防高温疾病的重要性高温疾病会对人体造成严重损害，甚至危及生命。预防高温疾病可以有效降低患病风险，保障生命安全。采取措施预防高温疾病，有助于维护自身健康，提高生活质量。易感人群老年人老年人身体机能下降，更容易受到高温的影响。儿童儿童的体温调节能力较弱，更容易发生中暑。患有慢性疾病者患有心脏病、高血压、糖尿病等慢性疾病的人，更容易受到高温的危害。孕妇孕妇的体温调节能力下降，更容易发生中暑。热量失衡大量出汗饮水不足过度运动其他中暑症状头痛头痛、头晕、恶心、呕吐虚弱全身无力、乏力、精神不振皮肤皮肤发红、潮湿、发热、出汗心跳心率加快、呼吸急促热射病症状体温升高体温超过40摄氏度，甚至更高。意识障碍出现昏迷、谵妄、抽搐等症状。呼吸急促呼吸频率加快，呼吸深度加深。心跳加快心跳频率加快，心律不规则。热痉挛症状肌肉突然、强烈、不自主的收缩。主要发生在四肢、腹部和背部。伴随出汗、疲劳、口渴和肌肉疼痛。热疲劳症状疲倦乏力感觉浑身无力，没有精神，像是被掏空了一样。大量出汗出汗量明显增加，甚至可能出现汗液无法及时排出，导致皮肤湿冷。头痛头晕头痛头晕，伴有轻微恶心，对光敏感。恶心呕吐感觉反胃，有想吐的冲动，甚至可能出现轻微呕吐。预防中暑1充足饮水及时补充水分，避免脱水2避暑降温选择阴凉处休息，避免高温暴晒3合理膳食清淡饮食，避免油腻和辛辣食物4适度运动避免高温时段剧烈运动预防热射病1避免长时间暴晒在高温环境下，尽量避免长时间在阳光下暴晒，尤其是中午时段。2注意补充水分及时补充水分，避免脱水，可以饮用清凉的饮料，例如淡盐水、绿豆汤等。3穿着轻便透气的衣物选择浅色、宽松、透气的衣物，避免穿着深色、紧身、不透气的衣物。4保持室内通风凉爽保持室内通风凉爽，可以使用空调或电扇降温，注意空调温度不要过低。预防热痉挛多喝水及时补充水分，避免脱水。适量运动避免剧烈运动，尤其是在高温环境下。保持规律作息充足的睡眠可以增强身体抵抗力。预防热疲劳1充足休息避免过度劳累，保证充足的睡眠2合理膳食清淡饮食，避免油腻和辛辣3适度运动选择合适的运动方式和强度饮食调理清淡饮食多食用清淡易消化的食物，例如蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等。避免辛辣少吃辛辣、油腻、刺激性食物，避免加重身体负担。补充维生素多吃富含维生素C、B族维生素的食物，增强抵抗力。饮水补充充足水分及时补充水分，防止脱水，特别是高温天气。水量充足每天至少喝2升水，保证身体水分平衡。选择水选择干净安全的饮用水，避免饮用不洁水。作息调理规律作息保持充足睡眠，避免熬夜。午间休息中午适当午睡，补充体力。避暑时间选择避暑时间进行活动，避免高温时段外出。穿着保护宽松衣物选择宽松、透气的衣服，避免紧身衣物，保持身体凉爽。浅色衣物浅色衣物比深色衣物反射更多阳光，降低体温。遮阳帽戴上帽子可以有效遮挡阳光，保护头部免受高温伤害。场所防护避暑场所选择通风良好、阴凉的地方休息，避免在高温环境下长时间停留。公共场所注意公共场所的通风状况，尽量避免在人员密集的场所长时间逗留。户外活动选择清晨或傍晚温度相对较低的时间进行户外活动，避免在阳光直射下长时间暴晒。运动调理1选择合适时间避免高温时段剧烈运动，选择清晨或傍晚气温较低时进行。2循序渐进从低强度运动开始，逐步增加运动量和时间，避免过度劳累。3注意补充水分运动过程中要及时补充水分，避免脱水导致中暑。急救措施保持冷静遇到中暑患者，首先要保持冷静，不要慌张。移至阴凉处将患者移至阴凉通风处，解开衣物，并用湿毛巾或冷水擦拭身体。补充水分让患者喝一些清凉的饮料，如淡盐水、绿豆汤等，补充水分和电解质。及时就医如果患者症状严重，如出现昏迷、抽搐等，应立即送往医院进行救治。高温预警预警级别发布