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学会调控情绪;;假如,期中考试结束了,你对自己的成绩极为不满意,非常懊悔,甚至气愤。;;;;中午,期中考试成绩发下来了,张亮考得很不好,想到回家要挨妈妈的批评,他心里非常难过,也很懊恼。邻座王强考得不错,他不禁喜形于色,大声地对周围同学说:“我妈说了,如果这次考好了,就给我买全套的《网球王子》光碟,到时候,我借给你们看。”张亮听到这话,一声不响地走出教室……
王强当时的情绪表达是否合适?
你能想象当时张亮的心情吗?
情绪的表达是否只是自己的事情?;在运用一些方法调控情绪时,应该注意什么问题呢?;;如何有效地预防以下几种不良情绪的产生?;;;事前计划周详
不要沉湎于后悔体验
消除无谓的懊悔
不要为他人当替罪羊
培养洒脱、豁达的性格;;;;
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