中职生心理素养提升手册：心理健康PPT教学课件.pptx

;目录;这世界除了心理上的失败，实际上并不存在什么失败，只要不是一败涂地，你一定会取得胜利的。

——亨·奥斯汀;随着新学期的来临，中职学生怀揣无限梦想，从不同地区、不同学校、不同家庭相聚到中职学校这个新的集体之中，展现在眼前的是一个崭新的天地，似曾相识而又全然不同。

踏入新的校园，意味着绝大多数中职学生离开家庭，开启新的寄宿生活，同时也意味着学生从家庭的绝对中心转而成为自己照顾自己、自己规范自己、自己监督自己的一名中职新生。

崭新的管理方式和多样的专业学习，会让一些新生产生困惑、茫然、烦躁、焦虑、抑郁等心理。社会心理学认为，环境对于个人的发展有着微妙且重要的关联作用。一方面，适合于个人的环境对个体发展起积极的促进作用，反之则起到阻碍的作用。另一方面，个人对环境的主动、积极适应将使个人在既有环境中和谐发展，个人由于对环境的认同感、归属感以及全面正确客观的认识而找到自己的成长点，从而更加自由舒畅地发展。

;这种在特定环境中为了更好地生存而进行的心理上、生理上以及行为上的各种适应性改变，与社会达到和谐状态的一种执行适应能力称为环境适应能力，也是反映个体综合素质能力的一个方面，是个体融入社会、接纳社会能力的表现。面对陌生的学习环境，“如何高效率学习问题”“学校生活环境的适应问题”“良好人际关系的建立问题”已成为新生遇到的三大主要生活问题，这些新问题的出现致使广大中职新生还来不及体验新生活的喜悦，便会遭遇文化差异的困惑，这个过程也是典型的跨文化适应过程。

下面我们将从“心”开始，关注心理健康，充分发挥身心潜能，努力提升生活品质，提高人生快乐指数，帮助中职学生快速适应职校新生活。;新学期伊始，小艾成为一名学前教育专业的职校新生，似乎一切重新拉开了帷幕。面对新同学、新老师、新校园、新的生活，她感到手足无措。上了两个月的课后，除了还能在语文、数学、英语课程上找到点初中的影子，其他乐理课、钢琴课、绘画课等课程令小艾眼花缭乱，有点丈二和尚摸不着头脑。

小艾家离学校较远，因此她不得???寄宿在学校。和同龄人吃住在一起曾是小艾梦寐以求的事情，初中时期的小艾曾几次三番请求妈妈同意自己在同学家留宿，但都被妈妈无情地拒绝了。如今，到了寄宿学校，终于可以如愿以偿呼吸“自由空气”了，但不知怎么的，小艾总是高兴不起来，晚上睡不好觉，早上难以起床，上课昏昏沉沉，打不起精神，时常出现头痛、乏力的症状，一个学期就这样浑浑噩噩地过了一半。有时候小艾觉得自己非常不争气，虽然初中的时候成绩不是十分理想，但也属于那种积极上进的孩子，自己也说不清进入职校后怎么就迷失了方向了呢？我是生病了吗？还是因为其他的问题？这些问题常常萦绕在小艾的心头。;案例分析;;;;;格林伯格是20世纪下半叶美国最重要的艺术批评家，也许是该时期整个西方最重要的艺术批评家之一。他被说成是美国抽象表现主义的主要发言人，正是他，使得波洛克(Pollock)、罗斯科(Rothko)等美国本土或移民画家的名声登上了世界舞台。;知识链接;人的生理健康是有标准的，一个人的心理健康也是有标准的。人的健康分为身体健康和心理健康（见图1-2）。不过人的心理健康的标准不及生理健康的标准那样具体、客观。因此，关于心理健康的定义有多个版本。世界卫生组织的心理健康标准是：智力正常；善于协调与控制情绪；具有较强的意志品质；人际关系和谐;可以能动地适应和改善现实环境。

;;从综合角度概括，心理健康是个体内外协调的良好心理功能状态，至少应包括三个方面。;（一）心理健康的标准

1.世界卫生组织关于人的心理健康的标准

2.中职学生心理健康标准

;;（1）智力正常。智力是个体从事一切社会活动的前提和基础，是其了解、认识外部世界十分必要的条件。只有智力正常的人，才能正确地评价自己，并具有情绪体验能力，从而自我效能感增强；而智力落后者经常遭遇失败，伴随烦恼、痛苦的体验，容易产生自卑感。;课堂互动;;（5）可以能动地适应和改善现实环境。对环境的适应能力是人类赖以生存的最基本条件，适者生存是生物进化的普遍规律。在人的一生中，内外环境是不断变化的，有的变化还很大，因此，要求人们对环境的各种变化做出相应的适应性反应。而对变动着的环境能否适应是心理健康的重要标志，有的人适应能力较差，环境一改变就紧张、焦虑、失眠，而有的人则适应能力良好，很快就能随遇而安。;（6）保持人格的完整与健康。心理健康的人个性特征是有机统一的、稳定的，如果知道一个人具有某些个性特征，一般就可以预见他在某种情况下将会怎样行动。如果一个人的行为表现不是一贯的、统一的，则说明他可能存在心理健康问题。心理健康的人能体验到自己存在的价值，既能了解自己，又能接受自己，有自知之明，即对自己的能力、性格和优缺点都能做出恰当的、客观的评价；对自己不会提出苛刻的、非分的期望与要求，所定的生活目