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基本操作调身;重点难点
;本篇内容;调身是调控身体静止或运动状态的操作活动，也称炼形、身法等。;站式的要求“站如松”。包括抱球式、托球式、扶按式、提抱式、休息式。;托球式;休息式;调身方法–外在调控–姿势操作–坐式;盘坐式：包括自然盘、单盘、双盘。;双盘：先将左足或右足放在对侧大腿上，然后又将对侧的足搬上来，放在左侧或右侧大腿上，两足心均朝天。;靠坐;调身方法–外在调控–姿势操作–卧式;口眼轻闭，两腿稍分开，双脚自然斜向两侧，双臂放在体侧，掌心向内，轻贴在大腿外侧；或曲肘向内，两手叠放于下丹田（男左手在下，女右手在下）。;调身方法–外在调控–动作操作;调身方法–内在调控;头正
颈松;正确下颌内收
;松肩坠肘;含胸：不挺胸而稍稍内含，其意义是使气机下沉。;;;;课后练习;1.以下哪种不属于气功姿势（）
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