健美操普修理论.ppt

健美操低冲击力步法的概念？是如何分类的。01低冲击力步法的动作是指在做动作时一脚着地，一脚离地的动作。分为踏步类、点地类、迈步类、抬腿类。02健美操中高冲击步法：单脚起跳、两脚起跳、迈步起跳、跑步4大类。大众健美操的基本步伐：V字步、交叉步、锁步、点踏步、后踢步、剪刀步、恰恰步等****健美操理论第一章健美操基本知识第一节健美操运动概述第二节健美操锻炼指导第三节健美操组织教学第四节健美操的观赏指导第一节健美操运动概述现代健美操的兴起现代健美操的发展我国健美操的发展健美操的组织机构明星、专家介绍一、健美操的兴起与发展健美操运动兴起于20世纪60年代末70年代初；80年代后,日益蓬勃开展起来；1983年健美操正式成为一种竞技运动项目力量、柔韧、耐力加上美就是健美操的公式（原苏联专家）健美操=力量+柔韧+耐力+美健美操就是一种改善形体和心理感觉的体操（美国电影明星简.方达）我国专家：健美操是以人体自身为对象，以健美为目标，以身体练习为内容，以艺术创造为手段，融体操、舞蹈、音乐为一体的一项新兴体育项目。专家、明星观点健美操定义健美操是以有氧运动为基础，以健、力、美为特征，融体操、音乐、舞蹈为一体的大众健身方式，也是竞技运动的一个项目。库彼尔：体育博士《新有氧体操》和《有氧体操有益于大众》等著作简.方达：电影明星创编《简.方达健美操》杰西.索伦森：爵士舞的创始人。030102明星、专家介绍主要国际健美操组织名称英文名赛事总部国际体操联合会FIG世界健美操锦标赛法国国际健美操联合会IAF健美操世界杯日本东京世界健美操冠军联合会ANAC世界健美操冠军赛美国洛山矶国际体操联合会下设六个项目体操、艺术体操、技巧、蹦床、健美操、大众体操。1994年接受健美操为正式比赛项目，并颁布了第一本竞技性健美操竞赛规则。11999年我国正式使用FIG国际健美操评分规则2国际体操联合会我国健美操历史上的第一次时间、内容、地点：1982、2《美·怎样才算美》中国青年出版社1984成立健美操教研室北京体育学院1986年12月《健美操》试用教材北京体育学院1986、4、全国女子健美操邀请赛广州1992中国健美操协会（CAA）成立北京1992、2中国大学生体协健美操艺术体操分会（CSARA）成立广州（目前）1999使用FIG国际健美操评分规则（正式）2000、8参加第7届健美操世界锦标赛1995年底，我国首次派队参加了在法国举行的第一届世界健美操锦标赛。01第八届世界健美操锦标赛，中国队的六人操获得第三名。首次在世界锦标赛上升起五星红旗。实现了中国健美操历史上奖牌零的突破。02以上一系列的活动从而把我国的健美操运动从社会推向了学校，从技术推广引入理论研究。AEDBC七十年代：健美操初步建立时期八十年代：健美操逐渐发展时期九十年代至今：健美操走向成熟九十年代：健美操相对稳定时期六十年代：健美操萌芽时期总结发展历程健美操的分类健美操的特点二、健美操的分类与特点健美操的分类健美操∧健身健美操竞技健美操∧∧徒手健美操轻器械健美操特殊场地健美操↓↓↓传统有氧健身操踏板操水中健美操男子单人形体健美操哑铃操功律自行车女子单人爵士健美操花球操联合器械操混合双人搏击健美操皮筋操垫上健美操三人拉丁健美操健身球操六人瑜伽健美操迪斯科健美操街舞ADBC强烈的时代感与动律感