中职生心理素养提升手册：学习心理PPT教学课件.pptx

主题一学习心理了解学习学会学习

目录学习学会学习

梦想从学习开始，事业从实践起步。——亨·奥斯汀

学习是我们日常生活中极为常见而又十分重要的活动。人们要在复杂多变的环境中生存和发展，就必须不断地改变认知、调整行为，以适应纷繁变化的环境。在当今世界，任何不学习的个体或民族都将遭到无情的淘汰。人类要得以生存和发展，就要不断地学习，为今后发展打下坚实的基础，树立“活到老，学到老”的终身学习理念，提升我们终身学习的能力。学习是一种生活方式，它更是一种生活态度，我们学习的过程就是过一种有意义的生活的过程。课程引导因此，我们需要一起来探究学习的奥秘，了解什么是学习，学习是怎样发生的，学习过程中有没有什么规律可循等问题。

雪儿（化名）妈妈接到老师的电话，和她商量让孩子休学的事情，雪儿妈妈顿时懵了，赶紧驱车往学校赶，一路上忐忑不安，心想：“我的孩子怎么了？学校为什么让她休学？”到校后听了老师的介绍，才知道孩子在校没有办法正常学习，经常处于不知道该怎么办的境况。“这是什么意思？”雪儿妈妈更着急了。老师对雪儿妈妈说：“进入中职以后，课程的开设与以往有很大的不同，既有文化课，还要学习专业课，孩子经常纠结于学习哪门课。有时竟然会因为这个哭，觉得自己什么都不会做，什么都做不好，情绪一直很低落。”雪儿妈妈从老师那里还得知，雪儿在学校没有什么好朋友，好像也不太会与人相处，所以常常感到很孤独，过得很煎熬，有几次还划伤了自己。学校心理咨询老师建议雪儿回家休息一段时间。导学案例

案例分析据雪儿妈妈讲：“雪儿从小就很听话，我说什么她都会听，这次中考孩子因为差几分，而没能上普通高中，心理也憋着一股劲儿，想着虽然上了职校，也要学样技能……”咨询师听了妈妈的话，也觉察到孩子的问题可能就出在她太听话了，没有发展出自我，面对新环境无所适从，无法应对没有他人安排的学习生活，总是担心犯错误，从而一直生活在紧张、焦虑的情绪中。

一学习

什么是学习从心理学的研究历史来看，不同时期对学习的理解是不同的，因此有关学习的定义也是多种多样的。综合有关学习的观点，将“学习”定义为由经验所引起的行为或行为潜能相对持久的改变。

名人名言路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。——屈原

这一概念包含了学习的三大特征。首先，学习是由经验引起的，是后天习得形成的，这与先天所具有的本能相对应。从我们的进食、睡眠等日常活动，到理解概念、掌握职业技能、学会怎样与人交往等，都表现出个体在各个方面对环境的不断适应，而这种适应正是通过个体不断地练习，反复地实践而形成的，并非来自先天的遗传或生理成熟等本能行为。

其次，学习会导致行为或行为潜能的改变。个体之所以能适应环境，是因为通过练习而获得了有关经验，建立了一定的心理结构。虽然学习导致的心理结构的变化是内部的，难以直接观察，但由于心理结构能够调节、控制个体的外在行为，因此，可以依据个体的外在行为变化来推断其心理结构的形成、发展的状况，即学习的结果可以通过相应的行为变化体现出来。比如，我们练习弹钢琴，从不会识谱到能弹一首悦耳的乐曲；从不会刀工到掌握一手高超的烹饪技巧。诸如此类的行为变化都证明了学习的发生。

学习所产生的行为变化既可以是积极和良好的，如学会了舞蹈技能、掌握了维修技术，也可以是消极与不良的，如抽烟、扰乱秩序等。无论是良好行为还是不良行为，都是学习所产生的各种不同的结果，通过这些行为表现可以推断学习是否发生。值得注意的是，并不是所有的行为变化都是由学习引起的，生理成熟、疲劳、药物等因素虽然也可以引起行为的改变，但这些行为改变并不属于学习。学习所导致的行为变化相对而言是持久的，而药物导致的行为变化往往随药效的消失而消失。

另外，人们的学习效果是比较持久的，比如背诵过一首古诗，练习过骑车就很难忘记，即使不能完全记得，下次再出现时也更容易理解和掌握。从以上几点可以看出，学习是一种人类对变化发展着的世界的反应，不应将学习狭义地理解为学科学习，而应看作是个体在适应环境的过程中所产生的各种心理变化。最后，学习是一种普遍而相对持久的改变。人类学习的内容不只局限于学科知识、读书写字等方面，各种生活经验、各种形式的活动，如天冷需要添加衣物，有高兴的事情进行娱乐庆祝等都包含着学习。

（一）经典性条件作用理论苏联生理学家巴甫洛夫在对狗的消化系统进行研究时注意到，不仅食物可以引起狗的唾液分泌，即使是以前使用过的装食物的盘子，喂过食物的人，也可引起狗的唾液分泌。之后，巴甫洛夫进行了一系列的严格控制的实验。他每次给狗喂食时都伴以铃声，多次之后，当狗听到铃声时，即使没有看见食物，也会分泌唾液。巴甫洛夫认为，由于铃声与食物相联系，狗听到铃声便会联想起食物，铃声也就成为食物的信号刺激。这种联想的建立实际上是狗通过学习得来的。学习是如何发生的

经典性条件反射是指将不诱发反应的中性刺激（条件