和式太极拳考试及答案.docx

和式太极拳考试及答案

一、选择题（每题2分，共20分）

1.和式太极拳的创始人是：

A.陈王庭

B.杨露禅

C.王宗岳

D.和兆元

答案：D

2.和式太极拳的发源地是：

A.河南省温县

B.河北省永年县

C.山西省洪洞县

D.浙江省杭州市

答案：C

3.和式太极拳的特点之一是：

A.动作刚猛

B.动作柔和

C.动作快速

D.动作缓慢

答案：B

4.和式太极拳中“和”字的含义是：

A.和谐

B.和平

C.和气

D.和顺

答案：A

5.和式太极拳的拳法中，以下哪个动作不属于基本动作？

A.起势

B.揽雀尾

C.单鞭

D.旋风腿

答案：D

6.和式太极拳的练习中，以下哪个呼吸方式是错误的？

A.吸气时动作上升

B.呼气时动作下降

C.吸气时动作下降

D.呼气时动作上升

答案：C

7.和式太极拳的步法中，以下哪个步法不属于基本步法？

A.弓步

B.马步

C.仆步

D.虚步

答案：C

8.和式太极拳的练习中，以下哪个原则是错误的？

A.松静自然

B.内外合一

C.刚柔并济

D.快慢不分

答案：D

9.和式太极拳的拳法中，以下哪个动作不属于拳法套路？

A.云手

B.搬拦捶

C.左右穿梭

D.双峰贯耳

答案：D

10.和式太极拳的练习中，以下哪个说法是正确的？

A.只注重外在动作，忽略内在呼吸

B.只注重内在呼吸，忽略外在动作

C.内外合一，动作与呼吸协调

D.动作与呼吸无关

答案：C

二、填空题（每题2分，共20分）

1.和式太极拳的创始人和兆元是________省________县人。

答案：山西省洪洞县

2.和式太极拳的拳法中，起势后的第一个动作是________。

答案：揽雀尾

3.和式太极拳的练习中，要求________与________相协调。

答案：动作呼吸

4.和式太极拳的步法中，弓步的特点是前后脚________。

答案：一大一小

5.和式太极拳的拳法中，单鞭的动作要求是________。

答案：手与脚协调一致

6.和式太极拳的练习中，要求________、________、________。

答案：松静自然内外合一

7.和式太极拳的拳法中，左右穿梭的动作要求是________。

答案：手与脚协调一致

8.和式太极拳的练习中，要求________与________相协调。

答案：动作呼吸

9.和式太极拳的拳法中，双峰贯耳的动作要求是________。

答案：双手同时向前推出

10.和式太极拳的练习中，要求________、________、________。

答案：动作呼吸意识

三、简答题（每题10分，共30分）

1.请简述和式太极拳的基本特点。

答案：和式太极拳的基本特点包括动作柔和、内外合一、刚柔并济、松静自然等。它强调动作与呼吸的协调，注重内在精神与外在动作的统一，追求身心的和谐与健康。

2.和式太极拳的练习中，如何做到内外合一？

答案：在和式太极拳的练习中，内外合一是指动作与呼吸、意识的协调统一。练习者需要在动作中保持呼吸的自然流畅，同时集中注意力，使意识与动作同步，达到身心合一的境界。

3.和式太极拳的练习中，如何正确运用呼吸？

答案：在和式太极拳的练习中，正确的呼吸方法是吸气时动作上升，呼气时动作下降，保持呼吸的自然流畅。练习者应避免刻意控制呼吸，而是让呼吸随着动作的自然流动而变化。

四、论述题（每题15分，共30分）

1.论述和式太极拳在现代生活中的意义和价值。

答案：和式太极拳作为一种传统的中国武术，不仅具有强身健体的作用，还能够帮助现代人缓解压力、调节情绪、提高生活质量。它的动作柔和、节奏缓慢，适合各个年龄段的人群练习，特别是对于老年人来说，和式太极拳是一种很好的健身方式。此外，和式太极拳的练习还能够帮助人们培养耐心、毅力和专注力，对于提高工作效率和生活质量具有积极的影响。

2.论述和式太极拳的练习中，如何达到身心和谐的状态。

答案：在和式太极拳的练习中，达到身心和谐的状态需要练习者在动作、呼吸和意识三方面进行协调。首先，动作要柔和、流畅，避免僵硬和过度用力；其次，呼吸要自然、深长，与动作同步；最后，意识要集中，保持内心的平静和专注。通过这三方面的协调，练习者可以达到身