健康饮食、运动、体检.ppt

生活方式：

体检“中国健康教育2005年1月第21卷第1期”1上海市8232名各级机关干部心脑血管预防保健情况的问卷调查：2超过30％的人不知道高血压和高血脂的正常值3超过40％的人不知道心脑血管疾病的常见症状4超过40％的人不认为或不知道高血压、高血脂会引起心脑血管疾病5超过40％的人吸烟6超过50％的人饮食不均衡7超过70％的人不经常参加体育锻炼8超过97％的人希望通过医生咨询、讲座和小册子等形式获得预防保健知识9保护和增进人们的健康定时体检出现比例：高（发生的患病率）文化程度：高（和其他行业比）健康体检的重要性：

健康体检：是在身体健康时，主动到医院或专门的体检中心对整个身体进行全面的检查；目的是为了通过检查发现是否有潜在的疾病，以便及时采取预防和治疗措施。北京朝阳医院体健中心：许多自以为健康的中年人健康情况很不乐观（50％以上的中年人不同程度地患有各种疾病）；血糖高、血脂高、胆固醇高、血压高的人占绝大多数。健康体检不是有了病才做的医学检查健康体检虽然是一个初检，但，一些大的疾病是可以发现的：尿常规能够发现肾脏方面的严重疾病；测量血压可以发现高血压；胸透可以发现明显的肺部疾病；通过验血可以发现乙肝。不要仅仅注意体检结果是不是正常，要特别注意体检报告中医生签署的“意见”。体检报告的结论是主检医生通过各科体检结果的综合分析；如果建议你对某个单项进行复查，你应该马上进行。1检查的项目：不要自作主张2正确的做法是：由专业医生制订个性化体检方案。3受检者在体检之前将个人的有关情况详细向医生说明，医生进行综合的分析之后，根据受检者的身体状况“量体裁衣”，这样做出体检项目既符合原则，又经济实惠。体检报告中的每一个数据，是对受检者身体相关状况的显示。01不要局限于结论“正常”或“不正常”02体检报告没有问题也要保存体检报告(医生在判断某种疾病是往往要参考上年的体检数据，通过对比，可以判断是否存在潜在的某种疾病)。03需要定期检查的项目有哪些？每年至少进行一次血压检查：0岁时开始第一次胆固醇检查，以后每5年一次；40岁后，每年一次。0岁时，开始第一次直肠镜检查，以后每3～5年一次。男性：40～50岁时进行前列腺检查；女性：（1）40岁时进行做乳房的检查；50岁时，还要做乳房造影检查；宫颈涂片的检查。测量血压时的注意事项：测血压前，先平静坐片刻，使精神安静下来；情绪紧张和激动之后不宜马上测血压；测量时端正座位，将上衣一侧袖子脱下，不要卷起紧的衣袖；手臂平放、手心向上；上臂和心脏在同一水平位上；手臂的肌肉要放松；测血压时精神不要紧张，也不要屏住呼吸（因为屏住呼吸可使血压升高）；寒冷环境血压偏高；高热环境血压偏低。抽血检查的注意事项：检查前三天不要吃过于油腻、高蛋白饮食；不要大量饮酒，以便检查的准确性；抽血前需禁食至少8小时，以免受乳糜颗粒干扰或影响空腹血糖等指标的检测；体检化验要求早上7：30～8：30采空腹血，最迟不宜超过9：00。太迟了的话会因为体内生理性内分泌激素的影响，使血糖值失真（虽仍为空腹）；抽血时放松心情，可避免因恐惧而造成的血管的收缩（引起采血困难），同时也可避免神经血管反射造成的晕厥；抽血后在针孔部位按压3分钟，以压迫止血；同时不要按揉针孔部位，以免造成皮下血肿。心电图检查前的准备及注意事项：检查前不能饱饮、饱食；不要吃冷饮和抽烟；最好平静休息20分钟。检查时要平卧；全身肌肉放松、平稳呼吸；保持安静；切勿讲话或移动体位。过去做过心电图检查的，应把以往报告或记录交给医生；如正在服用洋地黄、钾盐、钙类及抗心律失常的药物，应告诉医生。检查完毕，用卫生纸擦净身体上的电极膏。0102常见检查结论的意义乙肝两对半的检查意义：可以知道有无感染到乙肝；有无乙肝抗体，是否需要注射乙肝疫苗：感染乙肝为何种情况：(1)有无传染性；(2)是恢复期还是感染初期；(3)需不需要休息、治疗及同他人隔离；乙肝的传染性强、传染途径广（血液、母婴和体液传播）；对人体的危害性较大；为杜绝传染漫延、扩散，乙肝两对半检查已成为团体体检必检的项目。两对半全阴者，能否注射乙肝疫苗?预防接种是关键注射乙肝疫苗主动免疫：对出生的新生婴儿立即免费注射乙肝疫苗；（主动免疫）两对半全阴者，需注射乙肝疫苗；（主动免疫）对可能感染的个体，需注射乙型肝炎特异免疫球蛋白。（被动免疫）健康

饮食、运动与体检吴江区中医医院吴江区第二人民医院王松浩