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职场中的情绪管理与心态调整方法分享
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TOC\o1-3\h\z\u职场中的情绪管理与心态调整方法分享 2
一、引言 2
1.背景介绍：为什么职场中的情绪管理和心态调整重要 2
2.本书目的：帮助读者提升情绪管理能力，调整良好心态 3
二、职场中的情绪管理 4
1.情绪的识别：如何察觉自己的情绪变化 4
2.情绪的调控：掌握有效的情绪调节技巧 6
3.情绪的表达：如何用恰当的方式表达情绪 8
4.情绪的影响：理解情绪对工作效率和人际关系的影响 9
三、职场中的心态调整 11
1.积极心态：培养积
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