高考作文模拟写作：“提升自身能力是否为缓解压力的好方法？”写作指导及范文展评 .pdf

高考作文模拟写作：提升自身能力是否为缓解压力的好方法？写作指导及范文展

文题

阅读下面的材料，根据要求写作。（60分）

当今社会，生活节奏加快，竞争加，人们普遍感觉压力增大。提升自身能力是否为

缓解压力的好方法？

对此你有怎样的联想和思考?请写一篇文章。

要求：选准角度，确定立意，明确文体，自拟标题；不要套作，不得抄袭；不得泄露

个人信息；不少于800字。

写作指导

这是一道材料作文题，意在引导考生思考如何缓解压力这一问题。

材料第一句〃当今社会，生活节奏加快，竞争加，人们普遍感觉压力增大陈述客

观社会现象，给出了思考的背景，也提供了情境。

第二句提升自身能力是否为缓解压力的好方法’则明确了写作的旨向，考生要把重

点放在思考“提升自身能力〃与〃缓解压力〃这一具体的问题上，不能脱离“提升自身能

力泛泛地去谈论如何缓解压力。同时又不能泛泛地去谈如何缓解压力，必须紧扣〃提升

自我与〃缓解压力去思考缓解压力。这样可以引导学生将思维具体化、深刻化。

可以从以下几个维度进行思考写作：

其一，提升自我能力是一种缓解压力的很好办法，通过不断锤炼自身本领，去对抗、

缓解压力，而不是畏惧压力，被压力压垮，在压力面前不躺平、不摆乱。

其二，由于压力产生的原因有多种，且因人而异，对于有些人来说，能力很强，但依

然压力非常大，那么不断〃提升自我能力并不一定能起到缓解压力的作用。

其三，充分肯定不断提升自我能力〃对于〃缓解压力〃的积极意义，倡导一种积极

有为的人生态度；又要看到〃不断提升自我能力〃可能不是〃缓解压力〃的充分条件，〃缓

解压力可能还需要其他方面的努力。

【参考立意】

1.激流需勇进，纾解压力需不断提升自我的能力；

2.提升自我能力的过程就是增压的过程，平衡压力于能力的关系至关重要；

3.提升自我，对抗压力，成长就是一段迤通前进的旅程；

4.莫被压力阻住提升自我的脚步。

主题背诵

［主题背诵：提升能力，缓解压力］

【开头结尾】

开头：托马斯•布朗曾于《瓮葬》中着墨：〃生命是一束纯净的火焰。然而时代的大风

难免将这火焰吹得摇曳，当压力在明灭不定的火光中疯长，我们不禁要问：提升自身能力

是否能成为缓解压力的良策?

结尾:纵万端激流，守一轮旭日，秉一烛心火。请允许我们以生命自有的节律前行一

一于自我星火的燃烧下把压力燎原成一片苍茫，于内心太阳的照耀下把自己生长成一棵嘉

树，于时代大风的纷乱中将自己招展成一面旌旗，压力终将随火而燃，随日而晞，随风而

逝！

【金句背诵】

L压倒一个人的不是重，而是不能承受的生命之轻。——米兰•昆德拉

2.鸡蛋，从外打破是食物，从内打破是生命；人生，从外打破是压力，从内打破

3.—个干净的人，并非不食人间烟火，不染世俗，而是灵魂深处有净土，思想背后有

初心，坚守良知和道义，有所为，有所不为。——杨绛

3.活水源流随处满，东风花柳逐时新。——明于谦《观书》

4.丘隅养就冲天翼，迟尔乘风上碧霄。——明•解缙《寄康中振》

5.此身有底难抛事，时复携筮信步登。——唐•齐己《游谷山寺》

6.纵横逸气宁称力，驰骋长途定出群。——唐•李绛《和裴相国苔张秘书赠马》

7.相信人的能力具备无限的可能性，不断努力，不断琢磨创新，能力就会提高，就能

完成开始认为无法胜任的新的工作或困难的工作。——稻盛和夫

8轻霜冻死单根草，狂风难毁万木林。——蒙古族谚语

9.不要害怕你的优势，它们是你成功的基石。——玛丽•居里

【文段背诵】

L于是醒悟，缓解压力的本质应是自我认同。尽管我的道路从头到尾都长满了杂草，

但也只有我自己是我这一生的见证人。我们应该向内求，有意识地认识自我、接纳自我进

而发展自我，以生命自有的节律来提升自我能力，而非陷入外在评价的压力漩涡。自我正

是心中〃看不见的太阳，引领我们更深刻地洞察自身的需求与渴望，使我们得以寻觅与自

我相契合的生活方式和节奏，从而有效地筑起一道坚实的防线，抵御压力所带来的不利影

响。

2.伯尔说：〃命运压不垮一个人，只会使人坚强起来。在现代社会快节奏的碾压下，

竞争如荆棘般丛生