《大学生职业生涯规划》求职心理调适与职业适应.pptx

求职心理调适与职业适应《大学生职业生涯规划》求职心理调适与职业适应1

第一节?求职心理及调适第二节?大学生职业角色转变第三节?大学生职业适应《大学生职业生涯规划》求职心理调适与职业适应2

一、求职过程中常见的心理问题（一）焦虑（二）自卑焦虑指一种缺乏明显客观原因的内心不安或无原由的恐惧。在求职过程中，焦虑心理是非常普遍的。自卑心理在大学生求职就业过程中也是常见的。一些大学生由于客观原因产生了自卑心理，如非名牌大学、专业冷门、社会关系贫乏等。（三）怯懦每一位求职者都会想尽办法给用人单位留下好印象，可如果在求职时克服不了心理上的怯懦，往往会造成事与愿违的局面。《大学生职业生涯规划》求职心理调适与职业适应3

一、求职过程中常见的心理问题（四）畏惧初入社会的大学生遭遇挫折是在所难免的。有的大学生在遇到挫折后能够积极调整心态、重拾信心，再战“沙场”。（五）逃避逃避实际上就是一种抵触心理，有的大学生因为习惯了校园生活，对父母和学校的依赖性很强，一旦独立面对社会，发现社会与自己以前所处的环境都不同，就会产生逃避心理和抵触情绪。《大学生职业生涯规划》求职心理调适与职业适应4

一、求职过程中常见的心理问题（七）抑郁（六）偏激求职的过程并不是一帆风顺的，而部分大学生对自己的就业前景过分乐观，这就导致大学生在求职过程中往往会因为屡遭挫折，不被用人单位认可、接受而导致情绪低落、愁眉不展，产生抑郁心理。有的大学生在求职过程中很容易出现偏激心理，固执地认为某种职业的发展前景很好，一定要将自己的择业目标定在这一方向，并且不顾重重困难和现实情况。这些大学生最后多半是以失望告终。《大学生职业生涯规划》求职心理调适与职业适应5

一、求职过程中常见的心理问题（八）自负有的大学生在校是风云人物、学生会干部，再加上自己所学的专业比较紧俏，自身条件也很好，有不少用人单位有意签约，因此容易自信过头，产生自负的心理。（九）嫉妒（十）攀比一些大学生在求职时不是从自身实际出发，而是与同学攀比，特别是看到同学与自己的成绩和能力都差不多。嫉妒在不同大学生身上会表现在不同的方面。《大学生职业生涯规划》求职心理调适与职业适应6

一、求职过程中常见的心理问题（十一）依赖（十二）优柔寡断依赖心理往往产生于独立性较差的大学生身上。优柔寡断心理会导致一些大学生抓不住机会，平白浪费时间。（十三）盲从大街上经常有一种现象：某家食品店门口排起了长龙，有人看见很多人在排队购买，也会加入队伍中，这其实就是一种盲从的心理。《大学生职业生涯规划》求职心理调适与职业适应7

职业目标上理想与现实的矛盾职业选择上独立性与依赖性的矛盾渴望竞争与缺乏勇气的矛盾所学专业与未来工作不对口的矛盾多种选择与优柔寡断决策的矛盾二、求职心理矛盾与心理误区（一）大学生求职的心理矛盾心理矛盾也可理解为心理冲突，它是指两种或两种以上不同方向的动机、欲望、目标及反应同时出现而引起的紧张心态。《大学生职业生涯规划》求职心理调适与职业适应8

消极等待情绪起伏急功近利怀才不遇二、求职心理矛盾与心理误区（二）大学生求职的心理误区大学生在求职的压力下容易产生种种困惑和不适应，甚至产生一些心理误区。《大学生职业生涯规划》求职心理调适与职业适应9

三、求职应具备的心理素质（二）保持良好的情绪、情感状态（一）积极的学习态度情绪和情感都是人对客观事物所持的态度，只是情绪更倾向于个体对基本需求欲望的态度，情感更倾向于个体对社会需求欲望的态度。简单地讲，情绪是人的生理反应，主要表现为喜、怒、哀、乐等。大学生要充分利用在校期间的学习机会，努力学习，并在学好专业技能的同时，加强对综合素质的培养。大学生不仅要拥有丰富的知识，而且要培养创新思维能力，多参加有意义的活动，开阔自己的眼界，为今后的择业打下坚实的基础。《大学生职业生涯规划》求职心理调适与职业适应10

二、求职心理矛盾与心理误区（三）坚强的意志品质意志是大学生成才的重要心理条件，也是求职时必须具备的心理素质。坚强的意志是打开成功大门的钥匙。大学生可以通过以下几种途径来培养自己的意志品质。（1）学会在活动中清楚地认识自己行为的目的和产生的社会意义，自觉克服困难，勇往直前。（2）学会在活动中适时果断地下决心，提高对事物的判断力。（3）学会在行动中正确支配和控制自己的行为和情绪。（4）面对多项任务时，能够分清轻重缓急，分清主要矛盾和次要矛盾，以确保达到预期目的。（5）在行动中具有不怕困难、不达目的不罢休的意志品质。《大学生职业生涯规划》求职心理调适与职业适应11

四、求职心理调适方法（一）自我反省面对求职过程中的各种矛盾和问题，大学生首先要正确认识和评价自己，明确自己未来的发展方向，了解自己的性格特点，知道自己的优势与不足，弄清楚自己最适合从事什么职业等问题。（二）培养自信心（三）适度宣泄宣泄就是将心里