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自我管理与时间规划残疾人的生活指南.docx

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    自我管理与时间规划残疾人的生活指南

    第PAGE1页

    TOC\o1-3\h\z\u自我管理与时间规划残疾人的生活指南 2

    一、引言 2

    1.1编写目的和背景 2

    1.2残疾人面临的挑战与自我管理和时间规划的重要性 3

    二、自我管理概述 4

    2.1身体健康管理 4

    2.2情绪与心态管理 6

    2.3社交与人际关系管理 7

    三、时间规划的重要性 9

    3.1时间规划帮助残疾人提高生活效率 9

    3.2如何有效地进行时间规划 10

    四、日常生活的时间规划策略 12

    4.1设定明确的目标和优先级 12

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