老年人的活动老年人的活动种类老年人活动的原则老年人活动注意事项讲解.pptx

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老年人的活动原则体质弱者运动方式要柔而缓合理选择活动方式体质强者运动方式可选择相对剧烈些

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日常家务不能完全取代运动锻炼

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老年人活动注意事项饭后不宜立即活动，以免影响消化吸收老年人在活动前应观察天气情况平时有心脑血管、肺部等慢性病者运动时更应警惕危险的发生，随身携带预防药物

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