老年人慢性疾病的预防讲解.pptx

老年人慢性疾病的预防

病情自我检测老年慢病患者注意事项老年慢病患者定期监测血压、血糖、呼吸、心率等指标，观察自身症状变化，及时自我管理。.老年慢病患者家中最好备血压计、血糖仪、体重秤等设备，方便病情自我检测，如果发现病情有变化，及时电话咨询医生或就医，避免延误病情。1.慢性阻塞性肺疾病患者呼吸锻炼一般包括缩唇呼吸、腹式呼吸等，长期坚持可以缓解呼吸困难的症状，可自行购买制氧机，长期持续低流量吸氧。咳出痰液当痰液粘稠不易咳出时，可盛半杯水，将口鼻置于杯口，用力吸蒸汽，水稍凉后可再换开水，反复2~3次，使气管内的痰液稀释而顺利咳出。搀扶走动对于病情严重及长期卧床的患者，家人可定期搀扶其在室内走动。不能起床者，家属应该经常为其翻身、叩背，可增强患者肺部的震动。积极戒烟吸烟与慢性阻塞性肺疾病关系密切，戒烟是目前为止唯一预防慢性阻塞性肺疾病发生和发展的最主要的措施。

2.老年高血压病患者高血压病是一种身心疾病。需建立良好生活方式，每日定时测量血压并记录，降压目标140/90mmHg，65岁以上老年高血压病患者，降压目标150/90mmHg。监测注意事项若监测收缩压≥180mmHg和(或)舒张压≥110mmHg,或出现恶心呕吐、视力模糊，意识改变、则烈头痛头晕，眼痛、心悸等危急情况应及时就诊。患者特点老年高血压病患者特点是收缩压增高、脉压增大，血压波动性大，症状少而并发症多，多种疾病并存，直立性低血压。3.老年糖尿病患者01日常防止发生低血糖合理使用降糖药物是预防低血糖的关键，合理饮食可防止血糖波动，提高降糖药效，避免剧烈运动或过度劳累诱发低血糖。如出现明显饥饿、心慌、手抖、大汗、头晕等低血糖疗状，及时测量血糖并立即进食，纠正低血糖。02血糖监测1.用酒精消毒皮肤，预防感染。2.手指需干燥，防止血液稀释影响血糖值。3.不要过分用力挤血。4.定时监测空腹及餐后血糖，并做好记录。

安全用药管理避免交叉感染慢性患者多备药，经诊治医生评估后，门诊处方开药视具体情况可延长时间，减少前往医院次数，通过网上预约，错峰就医，就诊做好防护。严格遵守医嘱老年慢病患者各器官储备功能及身体内环境稳定性衰退，对药物的耐受性和安全性下降，应严格遵照医嘱服药。了解药物注意事项用药应了解药物种类、名称、用药方式、药物剂量、药物作用、不良反应和注意事项等。口服用药最好使用单日分餐药盒，避免多服、少服、漏服，家属学会正确协助和督促患者用药，防止用药不当产生意外。其他相关事宜老年慢性患者一般不需要服用滋补药、保健药等，不随意购买服用，体弱者可在医师的指导下适当的服用滋补药物。

1.平衡饮食蛋白质均衡分配老年慢病患者最好将每天的蛋白质总量均衡分配到一日三餐中，这样更有利于蛋白质 的利用和储备注意规律进餐老年慢病患者注意规律进餐，合理分配三餐，早餐40%，中餐40%，晚餐20%的分配原则进食，注意食物多样化，来保证充足的能量摄入。保持营养平衡老年慢病患者注意应保持营养的平衡，摄入足够的优质蛋白、碳水化合物、脂肪、蔬菜、水果等营养物质提高免疫力。合理膳食平衡饮食是指多种食物经过适当比例搭配，满足机体对能量及各种营养素的需求。老年慢病患者易患消化系统疾病、心血管系统疾病及各种运动系统疾病，往往与营养失衡有关

规律作息早睡早起房间多通风，提倡早睡早起和午睡的习惯，缩短白天卧床时间。保证睡眠养成睡前如厕习惯，减少夜间起床次数而干扰睡眠。老年慢性疾病患者注意养成良好的睡眠习惯，充足精力对提高免疫力极其重要。晚餐适量晚餐应避免吃得过饱，睡前不饮用咖啡、酒或大量水。睡眠充足保证夜间充足睡眠，避免晚睡或熬夜，充足精力对提高免疫力极其重要。

运动与心理调适老年慢病患者肺活量减少、呼吸功能减退，易患肺部疾病，建议多做家务、适度进行有氧运动，如行走、太极拳等。运动的好处可以促进老年慢病患者的新陈代谢，使组织器官充满活力，增强免疫力，提高对疾病的抵抗力。可以提高胸廓活动度，改善肺功能，使更多的氧进人机体与组织交换，保证脏器和组织的需氧量。可以促进血液循环，血流速度加快、心排血量增加，改善心肌缺氧状況。可以促进胃肠蠕动，增强消化液分泌，有利于消化和吸收，促进机体新陈代谢，改善肝、肾功能。可以使老年慢病患者骨质密度增厚，韧性及弹性增加，延缓骨质疏松，增加关节灵活性，预防和减少老年性关节炎的发生。可以使肌肉纤维变粗，坚韧有力，增加肌肉活动耐力和灵活性。

1锻炼出现不适如果锻炼后，感到困乏越来越重，甚至产生酸痛感，说明运动量过大，应适当调整，活动中感觉气急，胸闷，恶心，运动后呼吸心跳不能恢复正常，或运动后影响食欲、睡眠，应停止运动或降低强度。2终身治疗终身治疗，做好自己的情绪管理，开朗乐观，情绪稳定，善于调适，性格健全，培养较好的人际交往能力、良好的适应社会，