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春季养生知识;目录;01;顺应自然，促进生长;春季阳气上升，应注重养阳，避免过度耗损阳气，同时要注意防风，避免感冒等疾病的发生。;;02;调养阳气;菠菜、荠菜、莴笋、豆芽、蒜苗等，富含维生素和矿物质，有助于提高免疫力。;春季阳气初生，生冷食物易损伤脾胃阳气，导致消化不良、腹痛腹泻等症状。;03;春季
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