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《运动与健康科学前沿研究报告》阅读笔记
目录
《运动与健康科学前沿研究报告》阅读笔记（1）．．．．．．．．．．．．．．．．4
内容综述．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．4
1.1研究背景．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．4
1.2研究目的和意义．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．5
1.3文献综述．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．6
运动对健康的益处．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．7
2.1身体机能改善．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．8
2.2心理健康促进．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．9
2.3生活质量提升．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．10
运动与慢性病预防．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．11
3.1心血管疾病的预防．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．12
3.2糖尿病的管理．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．13
3.3癌症风险降低．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．14
运动科学的理论框架．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．15
4.1生物力学原理．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．16
4.2生理学机制．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．17
4.3心理学影响．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．18
运动与营养的关系．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．19
5.1营养素的作用．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．20
5.2运动与营养吸收．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．21
5.3营养补充与运动效果．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．23
运动与年龄相关性疾病．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．24
6.1老年人运动适应性．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．25
6.2老年性疾病的运动干预．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．26
特殊人群的运动指导．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．27
7.1儿童青少年的运动发展．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．29
7.2孕妇和哺乳期妇女的运动安全．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．30
7.3老年人的运动选择．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．31
运动与心理健康的关系．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．32
8.1压力管理．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．33
8.2情绪调节．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．34
8.3自我效能感的培养．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．35
运动与环境因素的相互作用．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．36
9.1气候条件的影响．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．37
9.2社会文化背景的作用．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．38
9.3技术与运动结合的趋势．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．39
10.未来研究方向与展望．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．40
10.1新兴技术的运用．．．．．．．．．．．．．．．．．
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