小学健康知识宣传.pptx

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01健康饮食知识

确保摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质，以支持小学生身体的正常生长和发育。维持身体健康均衡的营养有助于大脑发育，提高注意力和记忆力，从而提升学习效率。提高学习效率营养均衡能增强身体抵抗力，减少疾病发生，保持身体健康。增强免疫力营养均衡重要性

谷物类提供碳水化合物和膳食纤维，是小学生能量的主要来源。蔬菜水果类富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于维持正常生理功能，促进新陈代谢。蛋白质来源包括鱼、肉、蛋、豆类等，为小学生提供生长发育所需的