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《大学生心理健康教育》教学教案

第一章软实力VS硬实力

——大学生心理健康概述

一、教学目的

1.了解什么是心理健康，大学阶段的发展任务，掌握如何适应新的大学生活。

2.了解影响大学生心理健康的主要影响因素，能够识别如何受到这些因素影响，并能从

中进行自由选择和承担责任。

3.了解身心一体的健康理念，意识到健心健身的重要性，掌握健心健身的具体方法。

二、课时和授课序号

3课时

授课序号：S01-S03

三、教学重点和教学难点

教学重点：心理健康的内涵，心理健康的影响因素，学会心理健康的自我保健。

教学难点：家庭对大学生心理健康的影响。

四、教学方法

讲授、课堂提问、讨论、启发

五、参考教材

六、教学过程

（一）S01：心理健康导论

1.案例引入

张帅：男，19岁，大二，计算机专业，话剧社成员。

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佳琪：女，18岁，大一，中文专业，正应聘话剧社社员。佳琪上大学以前是个超级学

霸，一心只知道用功读书。

上了大学后，佳琪听师兄师姐们说以后进入社会只凭学习好是不行的，要踊跃参加各种

各样的社团，锻炼自己的能力。思来想去，她选择了一个自己想尝试的社团——话剧社。

佳琪和张帅在面试中第一次相遇。佳琪长相清秀，性格开朗。在面试中，张帅向佳琪提

了很多问题，她毫不紧张，对答如流，最终进了话剧社。自从佳琪进了话剧社之后，张帅就

对她格外关注，逐渐产生好感，十分想在佳琪面前好好表现，但是话剧排演的时候，只要佳

琪在他就经常忘词。有一次张帅明明晚上把台词背得滚瓜烂熟，但是到排练的时候又搞错了，

惹得台上的人一阵爆笑。张帅恨不得找个地缝钻进去。张帅纳闷——我英俊潇洒、出口成章，

怎么见到佳琪就变得愚钝了呢，面对几百人的演讲我都不紧张，怎么在佳琪面前就词不达意

呢？张帅开始觉得自己不正常了。

张帅一紧张就词不达意，这还算好的，张帅的同学小刚，每当心情不好或者紧张的时候，

他就会买东西，宿舍里堆满了他买的电子产品和衣服等，这些东西足够宿舍几个人用4年的

了。同是话剧社的小美，一紧张就想吃东西。有一次，在话剧社的大型表演前，小美很紧张，

拉张帅去吃东西，好家伙，一顿吃了2碗面条、3个烧饼，比张帅胃口还大。

小刚和小美都是张帅眼中的奇人，张帅觉得他们不正常，但又说不上怎么不正常。

教师通过以上案例引入：什么是正常、不正常，进而为心理健康的概念做铺垫。

2.什么是心理健康

（1）心理健康概述

健康：“健康不仅是没有疾病，而且是一种个体在躯体上、精神上、社会上的安宁状态。”

（世界卫生组织，1948）；“一个人只有在身体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康四

个方面都健全，才算是完全健康的人。”（世界卫生组织，1989）健康不仅包括强健的体魄，

还应包括健康的心理。

心理健康：“在身体、智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心

境发展成最佳的状态。”（国际心理卫生大会；）“人们在学习、生活和工作中的一种安宁平

静的稳定状态。”（世界卫生组织）；“个体心理在本身及环境条件许可范围内所能达到的最

佳功能状态，但不是指十全十美的绝对状态。”（《简明不列颠百科全书》）

健康新理念：

①心理健康是一种相对的状态，而不