通用版六年级心理降全册第四单元第十三课放松心情教案鄂教版.docVIP

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六年级第十三课放松心情

【主题说明】

通过故事和图片让学生相识到不论是学习还是生活都应当是劳逸结合的，体会放松心情的重要性，学会放轻松。

【教学目标】

1、认知目标：学会放松不仅可以松弛惊慌和神经，还是生活应持有的看法。

2、情感目标：学会释放惊慌的心情，懂得松弛之道。

3、行为目标：集体体验放松的感觉，驾驭自我放松的要领和技巧。

【教学重点、难点】

重点：学会释放惊慌的心情，懂得松弛之道。

难点：集体体验放松的感觉，驾驭自我放松的方法和技巧。

【课前打算】

1、针、线若干。

2、放松轻音乐

【教学设计】

教学设计

环节

目标

过程

建议

视察岛

（热身暖心）

通过图片引出本课的主要内容，激发学生的思维模式。

活动一：情景故事

1、老师讲解教材中视察岛中的图片。

请同学们举手发表自己的想法和看法，并进行沟通。

3、心理学引导：通过图片让学生直观地感受到心情惊慌导致的后果。

老师提示语：

让学生多说、多表达、多共情。

时间:5分钟

活动营

（体验共享）

通过两个活动让学生感受心情惊慌时做事情的感觉，而当你放松心情时，再来看、做事情，或许是另一种结果。

活动二：

（一）穿针引线

1、老师先把活动要求讲清晰，然后让学生分小组合作，做的时候肯定要提示学生留意平安。

2、老师负责计时。活动结束后让学生谈体会。

（二）心情处方

1、让学生读懂、读透情境里的故事。

2、可以采纳小组沟通、角色扮演等方式让学生从多个角度谈想法。

3、心理学引导：通过这两个活动，让学生体会心情惊慌和心情放松的不同感受。

老师提示语：

1、活动一可以让学生以同桌为一组，然后相互视察。这样大家都能望见彼此做的，而反思自己的心情是怎么样的。

2、谈体会谈的很真实、客观的学生赐予适时的嘉奖。

3、情境再现的活动肯定要让学生先在座位上打算好了再站起来表演，这样看的学生才会有更直观的感受。

时间:15分钟

共享屋

（总结提升）

体验集体放松，驾驭自我放松的要领和技巧。

1、老师先引导学生读放松的方法。然后指导学生一起做。然后让学生说说什么时候用什么方法。

2、学生分小组或同桌自己做，指导别人做。

老师小结:同学们,一个心理成熟的人,不是没有消极心情,而是擅长调整和放松自己的心情的。驾驭了我们之前学的放松心情的方法,能帮助你更好的学习和生活。

3、心理引导：从感性的理解转化为理性的驾驭，让学生把放松心情的方法真正的内化。

老师提示语：

1、在座集体放松之前，肯定要先强调保持肯定的宁静。

2、让学生多体验方法，然后同桌之间相互指导着做。学生在做的时候老师最好不要发出声音。

时间:15分钟

拓展园

（拓展延长）

学会释放惊慌的心情，懂得松弛之道。

师：孩子们，你们知道羿射不中的故事吗，谈谈你所知道的。……来看看老师了解到的吧。

说一说你的感受。想一想有哪些方法可以帮助你放松惊慌的心情。

心理引导：更客观的相识到放松心情的重要性，以及把学到放松心情的方法运用高校习和生活上。

老师总结:孩子们,记住这些放松心情的方法,会让你的生活变得更加美妙，更加阳光。

老师提示语：

多让学生谈感受和想法，老师刚好的赐予回应。让学生充分感受到被关注，被重视。

时间:5分钟

【活动反馈】

1.学生对内容的呈现方式是否具有较高的参加度。

2.是否胜利集体体验放松的感觉，懂得松弛之道。能否驾驭自我放松的要领和技巧。

【练习题】

想想当你惊慌时，有哪些方法可以放松心情？

【教学参考素材】

放松轻音乐：

1、雨的隐私

2、遗忘海角的誓言

3、落叶

【心理学背景学问】

心情，是对一系列主观认知阅历的通称，是多种感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态。最普遍、通俗的心情有喜、怒、哀、惊、恐、爱等，也有一些细腻微妙的心情如嫉妒、惭愧、羞愧、骄傲等。心情常和心情、性格、脾气、目的等因素相互作用，也受到荷尔蒙和神经递质影响。无论正面还是负面的心情，都会引发人们行动的动机。尽管一些心情引发的行为看上去没有经过思索，但事实上意识是产生心情重要的一环。

心情可以被分类为与生俱来的“基本心情”和后天学习到的“困难心情”。基本心情和原始人类生存休戚相关，困难心情必需经过人与人之间的沟通才能学习到，因此每个人所拥有的困难心情数量和对心情的定义都不一样。

心情被描述为针对内部或外部的重要事务所产生的突发反应，一个主体对同一种事务总是有同样的反应。心情持续时间很短，产生的心情包含语言、生理、行为和神经机制相互协调的一组反应。人类的心情也来自生物性能，特殊是在演化中被强化。因为心情可以为一些远古人类常常面临的问题供应简洁解决方法（如产生恐惊并确定逃离）。

很多学派给心情下的定义反映了这些特点和这类关系。例如，功能主义把心情定义为：心情是个体与环境意义时间之间关系的心理现