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日常生活中的胃癌预防技巧
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TOC\o1-3\h\z\u日常生活中的胃癌预防技巧 2
一、引言 2
介绍胃癌的危害性 2
强调预防胃癌的重要性 3
二、了解胃癌 4
胃癌的定义 4
胃癌的发病因素 5
胃癌的早期症状 7
三、饮食调整 8
保持均衡饮食 8
多摄入新鲜蔬果 9
避免高盐、高脂食品 11
避免过度烧烤、腌制食物 12
四、生活习惯改善 13
保持规律的作息时间 13
戒烟限酒 15
适量运动 16
避免过度劳累和压力 17
五、定期体检与筛查
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