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时间管理艺术老年人的日常生活规划.docx

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    时间管理艺术老年人的日常生活规划

    第PAGE1页

    TOC\o1-3\h\z\u时间管理艺术老年人的日常生活规划 2

    一、引言 2

    1.时间管理对老年人的重要性 2

    2.日常生活规划的目的与意义 3

    二、老年人的日常起居时间管理 4

    1.早晨起床与晨练时间规划 4

    2.白天活动安排与时间分配 5

    3.晚间休息与娱乐时间规划 7

    三、健康饮食与时间管理 9

    1.定时定量的饮食原则 9

    2.健康饮食习惯的养成 10

    3.餐饮时间与活动的配合 12

    四、休闲娱乐与时间管理 13

    1.娱乐活动选

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