孕妇产后整体康复-健康科普知识讲座课件.pptxVIP

产后整体康复

孕产后：你能接受这样的自己吗？

孕产后身体经历了什么?？妊娠和分娩会造成的具体变化：乳房涨奶乳腺炎盆底肌压力性尿失禁性功能障碍子宫脱垂阴道、子宫产后42天紧致度逐渐恢复；子宫6周左右恢复正常大小，50克关节怀孕期间腰部和下肢负重增加，产后韧带还未恢复（腰膝无力、酸痛）皮肤色素沉着、面部色斑、妊娠纹心理由于激素影响，容易出现产后抑郁症。全身腹部隆起、腹肌松弛、下垂、臀部宽大、手臂和大腿脂肪堆积。

产后易患疾病尿潴留乳腺炎盆底功能障碍性疾病产后抑郁症大肚子：腹直肌分离妊娠特殊疾病

尿失禁打喷嚏咳嗽大笑一尿急就控制不住了

——漏尿——漏尿——漏尿15%性交痛25%性冷淡30%无高潮性功能障碍

——漏尿——漏尿——漏尿子宫从正常位置沿阴道下降，甚至子宫全部脱出于阴道口外，引起下背部疼痛。子宫脱垂是产后的一个常见并发症，经阴道分娩后，盆底肌肉受到损伤，支持子宫的韧带松弛，从而引起。不过这个问题一般出现较晚，多数在绝经后才发生的，但是，如果分娩时盆底肌肉损伤严重，产后不久也可以发生子宫轻度脱垂。子宫脱垂

——漏尿——漏尿——漏尿根据产后女性生理特点，将产后一年的时间分为产褥期(分娩—产后42天内)和产褥后恢复期。产褥期是指从胎盘娩出到产妇全身各器官除乳腺外，恢复到正常未孕状态所需要的一段时间，通常为42天。但此时盆底组织并未恢复到生育前的状态和功能，因此，产后42天时，产妇应进行全面的产后康复检查。产后体检

——漏尿——漏尿——漏尿盆底肌功能锻炼（凯格尔运动）又称：缩肛运动，盆底肌肉康复锻炼法。长期训练可达到增加盆底肌肉收缩力，改善盆底功能，预防和治疗盆底功能障碍性疾病的目的。

——漏尿——漏尿——漏尿二、产后腹部的康复1腹部形体的康复皮肤颜色、松弛，腰围腹围的变化2腹部肌力的恢复腹部凹陷松弛，肌力下降3腹直肌分离的康复产后依然存在的大肚子?

——漏尿——漏尿——漏尿3腹直肌分离的康复在确诊为腹直肌分离的女性中，50%?的人骨盆底支撑问题（漏尿或器官脱垂）

——漏尿——漏尿——漏尿3腹直肌分离的康复

——漏尿——漏尿——漏尿3腹直肌分离的康复

——漏尿——漏尿——漏尿3腹直肌分离的康复经过研究人员调查显示：100%能收腹部腹围至少3CM。

——漏尿——漏尿——漏尿3腹直肌分离的康复温馨提示产后腹部修复必须在盆底功能恢复后才能做！！！

产后乳房的康复12促进泌乳乳头破损泌乳的原理：婴儿吸吮、刺激乳头，神经冲动传递到大脑垂体产生催乳素，刺激乳腺分泌乳汁。同时，刺激乳头还能促进催产素的释放，引导喷乳反射形成。早吸吮、早接触、电刺激理疗、手法按摩正确的含接姿势正确的含接，宝宝吸奶时是不痛的！

产后乳房的康复2乳头破损没有正确的含接乳头正确的含乳可以确保宝宝吃到乳房中的奶水，促进更多的乳汁分泌；同时可以避免你不必要的乳头疼痛、乳房肿胀、乳头皲裂等情况。

记住，正确的含乳是不会让你的乳头疼痛的。1促进泌乳乳房手法按摩电动吸奶器挤奶低频脉冲电刺激

产后乳房的康复正确的含接姿势孩子的头和身体呈一条直线宝宝跟妈妈：胸贴胸、腹贴腹、鼻子对乳头，下巴贴乳房

1、嘴巴张大2、下唇外翻3、舌头勺状环绕乳晕4、面颊鼓起呈圆形5、婴儿口腔上方可见更多的乳晕6、婴儿慢而深的吸吮

产后乳房的康复正确的含接姿势孩子的头和身体呈一条直线宝宝跟妈妈：胸贴胸、腹贴腹、鼻子对乳头，下巴贴乳房

产后尿潴留产妇经阴道分娩后6小时，或剖宫产术后拔除导尿管6小时后，不能自主排尿。或自行排空尿液后仍感觉有尿意感，超声检查膀胱残余尿量＞100ml。主观因素会阴切口疼痛、神经紧张、未及时排尿，膀胱过度排尿通道水肿各种原因造成胎儿长时间压迫膀胱和、尿道、会阴部，使其充血水肿。神经损伤分娩中器械、侧切、裂伤，胎儿压迫，造成盆底神经损伤，排尿反射障碍腹压下降分娩后腹壁松弛，腹压下降，无力排尿

尿潴留我们的治疗方法低频脉冲电刺激药物治疗新斯的明：对膀胱逼尿肌有强烈兴奋作用。开塞露塞肛门，刺激排尿反射中医理疗TDP照灯针灸诱导排尿听流水声热敷中药热奄包热敷膀胱区膀胱按摩

产后肥胖产后活动量少，摄入量远远大于消耗量，使得体内脂肪含量大大增加。哺乳期，为了增加乳汁，老方法，大鱼大肉，导致产后肥胖。产后腹壁松弛，腹肌弹性减退，容易使脂肪沉淀。同时，妊娠期肥胖极易导致产后肥胖。判断方法：体重指数法BMI=体重（kg）/身高（m）2BMI18.5为体重过低18.5≤BMI＜24为正常24≤BMI＜28为超重BMI≥28为肥胖

产后肥胖产后肥胖康复治疗的原则1、通过饮食控制以减少能量摄入，但又要保证正常生理需求的营养素。——营养门诊2、通过运动锻炼增加能量消耗，使体内过剩的脂肪组织转换成能量释放，逐步达到减少脂肪、减轻体重的目的,尽量保