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时间管理与工作压力的缓解.docx

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    时间管理与工作压力的缓解

    第PAGE1页

    TOC\o1-3\h\z\u时间管理与工作压力的缓解 2

    第一章：引言 2

    1.1背景介绍 2

    1.2时间管理与工作压力的重要性 3

    1.3本书目标与结构介绍 5

    第二章：时间管理概述 6

    2.1时间管理的定义 6

    2.2时间管理的基本原则 7

    2.3时间管理的重要性及其对个人和职业发展的影响 9

    第三章：工作压力的来源与影响 10

    3.1工作压力的来源 10

    3.2工作压力对身心健康的影响 12

    3.3识别并分类工作压力的不同阶段 13

    第四

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