项目10沟通心理素质训练-任务2克服恐惧.pptxVIP

项目10：沟通心理素质训练克服恐惧时间：20XX.XX主讲人：

目录CONTENT01训练前的准备与规则说明02学生活动1：游戏体验03学生活动2：活动的感受记录04学生活动3：活动的感受分享05教学活动2：活动的经验总结06学生活动4：实践应用07评价反馈

户外探险准备训练前的准备与规则说明10.2.1POWERPOINTDESIGN

活动前的准备清单活动前的准备清单如表5-4所示，确保所有物品准备齐全，为训练顺利进行提供物质保障。恐惧清单准备准备专家列出的恐惧清单，用于与学生的恐惧清单进行对比，让学生了解恐惧的普遍性。训练前的准备1.得大病2.死亡3.黑暗4.蛇5.老鼠6.当众讲话，7.恐高8.贫穷9.孤独10.噪音11.蚂蚁12.下水13.狗14.昆虫15.狮虎16.被冤枉17.陌生人18.鬼怪19.恐怖片20.迷路21.打雷声22.触电23.火24.尴尬25.被嘲笑26.考试27.不认可28.打针29.混乱30.社交31.失眠32.枪炮33.袭击34.臭35.争吵36.战争37.被批评38.没办法39.迟到40.挨打

训练规则及实施说明010203040506老师提出问题“你认为在你的生活圈子里，大多数人最害怕的是什么？你最害怕的是什么？”学生安静独立地列出大众恐惧清单，并对恐惧清单做出解释。发给每人1张由专家列出的恐惧清单。告诉大家，大多数人的恐惧都是类似的，如觉得做一场演讲或开展培训课程是一项挑战。展开小组讨论，老师在旁边记录下学生认为有效的方法。将占据多数的答案简明地写在题板纸上，询问大家是否认可这些答案。让学生采用头脑风暴的方法，尽可能多地说出克服恐惧的方法。选出相对最恐惧在公众场合发言的学生，让他在讲台上大声朗读这些克服恐惧的方法。

户外探险准备游戏体验10.2.2POWERPOINTDESIGN

列出自己的恐惧清单，深入挖掘自己内心的恐惧，为后续克服恐惧做准备。个人恐惧清单在表5-5所示的恐惧清单中列出你认为的大众恐惧清单，了解大众普遍的恐惧点。大众恐惧清单整理出你认同和不认同的大众恐惧清单，并填写表5-6，通过对比分析，进一步明确自己的恐惧特点。对比与整理列出恐惧清单

户外探险准备POWERPOINTDESIGN感受记录10.2.3

当你列出大众恐惧清单和自己的恐惧清单时，记录你的心情，了解自己在面对恐惧时的内心状态。心情记录在讨论同学们列出的大众恐惧清单时，记录你的参与度、心情和反应，分析自己在团队讨论中的表现和感受。参与度与反应当你看到专家列出的恐惧清单时，记录你的感受，了解自己对专家观点的认同程度和启发。专家恐惧清单的感受如果让你参加一场演讲比赛或者文艺表演，或者对在校生开展一次培训课程，记录你是否愿意尝试，以及你认为自己能否胜任，分析自己在面对具体任务时的自信心和恐惧程度。演讲或培训的意愿在说出克服恐惧的方法的环节中，记录你是否积极参与，同学们的参与度，以及你对哪些方法比较认同，分析自己在团队互动中的积极性和对克服恐惧方法的接受程度。克服恐惧方法的参与度列出恐惧清单时的心情

户外探险准备感受分享10.2.3POWERPOINTDESIGN

老师鼓励学生自愿发言，分享训练中的感受和体会，激发学生的积极性和主动性。发言鼓励老师肯定学生发言中的积极一面，增强学生的自信心和表达欲望，营造积极向上的课堂氛围。发言肯定自愿发言与肯定

思考引导老师引导学生思考训练中的问题和收获，促进学生深入思考和总结经验。讨论促进老师组织学生进行讨论，分享彼此的感受和见解，促进相互学习和启发，增强团队合作意识。引导思考与讨论

户外探险准备经验总结10.2.4POWERPOINTDESIGN

0102恐惧清单整理克服恐惧方法总结请整理总结自己的恐惧清单并说明恐惧产生的原因，填写表5-7，深入分析自己的恐惧根源。总结能克服恐惧的适用方法，请填写表5-8，为后续实践应用提供具体可行的方法。学生总结

正视恐惧是第一步，许多学生在训练开始时承认自己对公众讲话感到恐惧，这种坦诚的态度是克服恐惧的重要前提。正视恐惧小步尝试，逐步突破，通过逐步增加讲话的难度和长度，学生们逐渐适应了公众场合的表达，这种循序渐进的方法效果显著。小步尝试同伴支持，共同成长，在训练中，学生们相互鼓励、支持，这种团队氛围对于克服恐惧起到了积极