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日常生活场景中的饮食健康和疾病预防
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TOC\o1-3\h\z\u日常生活场景中的饮食健康和疾病预防 2
一、引言 2
1.1日常生活场景中的饮食健康概述 2
1.2疾病预防的重要性 3
二、日常生活场景中的健康饮食原则 4
2.1保持均衡的饮食 5
2.2适量摄入营养 6
2.3规律饮食，定时定量 8
2.4选择健康的食物，避免垃圾食品 9
三、饮食与常见疾病预防 11
3.1高血压的预防与饮食关联 11
3.2糖尿病的饮食控制 12
3.3肥胖症的预防与饮食调整 14
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