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牵伸技术（上肢关节）;;一、肩关节肌群牵伸;1.增加肩关节前屈（牵伸肩后伸肌群）
患者体位：仰卧位，上肢前屈，屈肘，前臂及手放松。
治疗师手的位置：上方手从内侧握住肘关节/肱骨远端的后方，下方手放在肩胛骨的腋缘以固定肩胛骨。
牵伸手法：上方手将上肢沿矢状面向上高举过头，肱骨被动前屈到最大范围，以拉长肩后伸肌群牵拉大圆肌，或者固定胸椎或骨盆上部以牵拉背阔肌。
;2.增加肩关节后伸（牵伸肩前屈肌群）
患者体位：俯卧位，上肢放在体侧，前臂及手放松。
治疗师手的位置；上方手放在肩胛骨上固定肩胛骨，防止代偿运动，下方手从掌侧握住肘关节。
牵伸手法：下方的手从掌侧托起肱骨远端，将肱骨被动后伸至最大范围，以拉长肩前屈肌群，注意固定好肩胛骨后部并防止代偿运动;3.增加肩关节外展（牵伸肩内收肌群）
患者体位：仰卧位，肩外展，屈肘90°。
治疗师手的位置：上方手托住肘部，下方手握住前臂远端腕关节上方。
牵伸手法：上方手将上肢沿额状面被动移到外展90°时，要注意将上肢外旋后再继续移动直至接近患者同侧耳部，以牵伸肩内收肌群;4.增加肩关节外旋（牵伸肩内旋肌群）
患者体位：仰卧位外展患者肩关节至一舒服的位置（30°~45°），或肩关节稳定则外展至90°，屈肘90°。
治疗师手的位置：外侧手握住肱骨远端，内侧手握住前臂远端。
牵伸手法：内侧手移动前臂使肩关节外旋，以肘关节为原点，将前臂向头方向朝床面被动运动至最大范围，充分拉长肩关节内旋肌群。;一、肩关节肌群牵伸;6.增加肩关节水平外展（牵伸胸肌）
患者体位；仰卧位，患侧肩部需位于床沿，肩关节外展60°90°，肘关节可以屈曲。
治疗师手的位置：内侧手固定肩部，外侧手握住肱骨远端。
牵伸手法：肩关节完全水平外展至最大范围，以牵伸水平内收肌—胸肌。胸肌的牵伸也可以在坐位下进行，患者双手五指交叉放在头后部，治疗者位于患者身后，双手分别握住肘关节并被动向后运动（水平外展，同时让患者配合作深吸气后呼气的运动。;二、肘关节肌群牵伸;二、肘关节肌群牵伸;二、肘关节肌群牵伸;三、腕部肌肉牵伸;三、腕部肌肉牵伸;2.??加腕关节屈曲（牵伸伸腕肌群）
患者体位：仰卧位或坐在治疗床旁。上肢放在治疗床上，屈肘90°，前臂旋后或中立位，手指放松。
治疗师手的位置：一手握住前臂远端固定，另一手握住手掌背面。
牵伸手法：屈曲患者腕部，并允许手指自然伸直，使被动屈腕至最大范围。进一步牵拉腕伸肌，将患者肘关节伸直。;三、腕部肌肉牵伸;三、腕部肌肉牵伸;谢谢观看！
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