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我的情绪我做主演讲人：日期：
目录CATALOGUE01情绪认知与理解02自我情绪管理能力提升03他人情绪识别与应对策略04场景应用：实战演练05总结回顾与未来规划
01情绪认知与理解CHAPTER
情绪的定义情绪是对一系列主观认知经验的通称，反映人对客观事物的态度体验及相应行为反应。情绪的分类基本情绪如喜、怒、哀、惧等，复合情绪如焦虑、忧郁、尴尬、羞耻等。情绪定义及分类
个体对客观事物的看法、评价及信念，决定情绪的产生及类型。认知评价不同文化背景下，情绪表达与接受方式存在差异。社会文化因素神经递质、荷尔蒙等生理变化对情绪产生直接影响。生理因素情绪产生原因分析
积极情绪有助于心理健康，消极情
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