《幸福的方法》分享.ppt

**1、忙碌奔波型：坚守着一个根深蒂固的观念，一单目标实现，就会开心快乐。但目标实现后往往是辛苦之后的解脱感觉。2、虚无主义：既不享受眼前的事物，也对未来不抱任何期望3、享乐主义：总是在寻找快乐而逃避痛苦，不断满足自己各种欲望就是过上充实的生活。幸福的方法泰勒?本-沙哈尔（TalBen-Shahar）◎著汪冰刘骏杰◎译HAPPIER哈佛大学最受学生欢迎的课程，也是哈佛有史以来选课人数最多的课程。--你今天幸福了吗？难受、想哭HAPPIER幸福的方法哈佛大学最受学生欢迎的课程，也是哈佛有史以来选课人数最多的课程。--你今天幸福了吗？泰勒?本-沙哈尔（TalBen-Shahar）◎著汪冰刘骏杰◎译哈佛大学心理学硕士、哲学和组织行为学博士，他的课程具有实用性和可操作性，被众多企业家和高管们誉为“摸得着的幸福他的课程具有实用性和可操作性，被众多企业家和高管们誉为“摸得着的幸福0102每个人都想得到幸福，但有几个人能解释幸福是什么？沙哈尔博士在本书中不仅详细解释了幸福是什么，还把幸福的完整结构呈现给大家。幸福不再是一种“摸不着”的东西。——亚马逊图书网12小时候幸福是简单的事情，长大了简单是幸福的事情，追求幸福是人与生俱来的本能，但幸福力是需要学习的一种能力——XXX3幸福的奥秘在于你的理解、你的心态、你的选择。权力、金钱和声望都是获取幸福的手段，而不是目标，通过阅读本书，读者不仅能够调整对于幸福的理解，更能学习到增加幸福的方法。投资幸福，投资未来，让自己成为幸福的主宰。——用友集团董事长王文京推荐语：关于本书本书旨在帮助你了解幸福的真相，更重要的是，帮助你过得更幸福。但是，仅通过阅读本书（或是其他任何书籍）本身，是无法令你的生活发生任何实质性改变的，且当你读这本书的时候便会发现，许多想法是你知道的甚至是熟悉的。所以，如果想要借由本书来帮助自己，你必须把它看作是一本练习册，练习内容包括反思和行动。在整本书中，你会经常看到“反思”。这些有引导性的问题，是给每个人一个机会、一个提醒，让读者花一两分钟的时间去反思、消化自己所阅读的内容，并进行自我探索。除了“反思”之外，每一篇结尾部分还有很多练习，目的是引发大家在更深层次上进行思考和行动，将所学的内容应用于日常生活。这些练习看似简单，却十分有效，确实可以帮助你过上更开心、更充实的生活。如何利用本书：关于本书目录目录010203幸福是什么幸福的表现幸福像花儿一样幸福是什么“你幸福吗？”幸福是什么“你幸福吗？”幸福是什么幸福=成功、财富？幸福的假象喜悦来自于痛苦这种虚假幸福来自于压力的消除，无法维持长久，因为他本身就是和负面情绪共生的。一旦目标实现，就会开心快乐。社会只褒奖成功的人，所以能否达到目标是衡量一切的标准。根深蒂固的错误观念幸福是什么在美国，抑郁症的患病率比20世纪60年代高了10倍，而发病年龄也从60年代的29.5岁下降到今天的14.5岁。与美国相似。1957年，英国有52%的人表示自己感到非常幸福，但到2005年只有36%的人感到幸福，而在过去虑症和抑郁症的患病率同样在急剧上升。中国卫生部的报告称“我国儿童和青少年的精神卫生状况的确令人担忧”。最近在全美范围内的一项调查表明，将近45%的美国大学生因抑郁而影响到正常的社会生活。很多国家的情况也的近半个世纪里，英国国民的平均收入提高了3倍。中国的经济发展异常迅猛，而与此同时，儿童和成年人焦就在物质生活水平不断提高的同时，抑郁症的蔓延也在加剧。幸福是什么？幸福=快乐+意义幸福是什么泰勒认为，“幸福”应该是“快乐与意义的结合”，快乐代表现在的美好时光，这是属于当前的利益，而意义则来自于目的，那是一种未来的利益。为了一个有意义的目标而去快乐地奋斗。只有确立一个可以带来快乐和意义的目标并为之付出努力，才能成为一个幸福的人。当自己在追求有意义又快乐的目标时，会产生积极的影响，并有喜悦的感觉。这种幸福感来自于对自我价值的一种肯定。幸福是人生最高目标幸福的汉堡模型幸福的汉堡模型未来利益损害损害现在利益幸福型理想汉堡忙碌奔波型素食汉堡虚无主义型最差汉堡享乐主义型垃圾汉堡诚实的镜子幸福的汉堡模型用一两个星期的时间，把自己的日常作息记录下，写下你是怎样使用时间的。在每个星期结束时，画一个图表，包括你所做的事情，它们带来多少的意义和快乐，以及你所花的时间，为它们评分，并注明今后在这些事情上是否愿意多花时间。每天用一点时间，记录下当天的生活，寻找自己的生活模式。这样确实能发现那些自己真正感到快乐，能够实现自我价值的东西，学会更好地规划生活。摘录：