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专题06做情绪情感的主人

中考真题演练（原卷版）

一、单项选择题

1.2022

（·辽宁营口中考）国务院客户端联合健康中国政务新媒体平台推出了“全国心理援助热线查询

服务”，帮助群众应对负面情绪和心理问题。下列方法中能帮助我们合理调节情绪的有

①改变认知评价②转移注意③肆意宣泄④放松训练

A．①②③B．①③④C．②③④D．①②④

2.（2022·遂宁中考）人总有情堵低落的时候，也许因为个人，也许因为一件事。斗转星移，即将初中

毕业，各赴前程。郁郁不欢的芳芳，来到风景优美的地方散步，听一听舒缓的音乐。芳芳调节情绪所

运用的方法是

A.转移注意、放松训练

B.独立思考、合理宣泄

C.行己有耻、乐观自信

D.培养兴趣、宽容友善

3.2022

（年安徽）耶克斯•多德森定律（如图所示）揭示

..

A．情绪是决定成败的关键

B．情绪受多方面因素影响

C．情绪能丰富我们的生活

D．情绪影响着我们的行动

4.（2022·湖北江汉油田中考）语文考试时，小冲因为紧张导致许多原本会做的题目做不出来，考试结

束后，他既愤怒又委屈，哭着离开了考场。之后的几天他都焦虑不安。小冲要调节好自己的情绪，可

以

①向妈妈讲述事情的经过②通宵思考考试不利原因

③听音乐让自己放松下来④提醒自己避免情绪失控

A．①②③B．①②④C．①③④D．②③④

5.(2022·河南中考）不知从何时开始，针对突发事件公共议题，互联网上会不时地出现一些不和谐现

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象—“一言不合就抬杠，三句不到就发火”，一些发言者锋芒毕露、理性缺失，彼此间针锋相对、共

识难得。对这种现象看法正确的是

A.人生路漫漫，该喜则喜，该怒则怒

B.保持负面情绪能够在争论时占上风

C.转移注意、宣泄愤怒有利于回避矛盾

D.情绪需调节，网络沟通的前提是尊重

6.(2022·江苏泰州中考）校园歌手大奖赛开赛了，即将登台的小榕有点紧张，她戴上耳机、打开自己

熟悉的旋律，心情渐渐放松下来。小榕调节情绪的方法是

A．合理宣泄B．心理暗示C．转移注意D．改变认知评价

7.（2022·四川眉山中考）情绪是我们与生俱来的生理本能，是身体对外界的自然反应，它携带着身体

的需求来与我们的思想进行交流，不达目的誓不罢休。情绪这一特征要求我们

A．感受到消极情绪，应该排斥它或无视它

B．正视自己的情绪，学会合理地调节情绪

C．激发正面的情绪，避免接收负面的情绪

D．掩饰自己的情绪，不要向别人表露感受

8.（2022·湖南郴州中考）人生路漫漫，有喜也有悲，我们要学会合理地调节情绪。下列属于调节情绪

..

正确的做法是

①参加体育活动，欣赏音乐②在课堂上大喊大叫

③敞开心扉，向好朋友倾诉④把愤怒的感受写入日记本

A．①②③B．②③④C．①②④D．①③④

9.2022

（，广东中考）中回航天员王亚平在给学生的回信中写道：“每每飞临祖国上空……我的内心升

腾起的除了震撼，更多的是为生在伟大祖国感到骄傲、生逢伟大时代感到幸运。”她的话引发了学生

的共鸣。这说明

A.美好的情感能够传递正能量

B.只有积极情绪才会引发共鸣

C.情感总是短暂而且不稳定的

D.情绪随着年龄的增长而改变

10.(2022·吉林中考）“北京冬奥．吉林荣耀”。吉林是全国各省市中唯一在冰上项目和雪上项目均取

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