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目录经期护理基础知识01经期饮食与营养02经期运动与休息03经期护理误区与建议06经期护理用品使用05经期心理调适04
经期护理基础知识PART01
经期生理现象月经周期中,激素水平的变化导致情绪和身体状态波动,如情绪低落或乳房胀痛。月经周期的波动部分女性在经期会经历下腹部疼痛,即痛经,这可能是由子宫收缩或前列腺素水平升高引起的。经期的疼痛经期时子宫内膜脱落,伴随血液通过阴道排出体外,这是月经的主要生理现象。经血的排出010203
经期常见问题经期疼痛经期情绪波动经期女性可能会经历情绪不稳定,如焦虑、易怒等,这与激素水平变化有关。痛经是许多女性在月经期间
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