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《左右脚内侧运球》教案

一、教学目标

1.让学生掌握左右脚内侧运球的基本动作和技巧。

2.提高学生的身体协调性和控球能力。

3.培养学生对足球运动的兴趣和团队合作精神。

二、教学重难点

1.重点：掌握左右脚内侧运球的正确动作和节奏。

2.难点：在运球过程中保持身体平衡，灵活控制球的方向和速度。

三、教学方法

1.示范讲解法：教师进行动作示范，详细讲解动作要领。

2.练习法：学生进行反复练习，巩固动作技巧。

3.游戏法：通过足球游戏，增加教学的趣味性和学生的参与度。

四、教学准备

1.足球若干。

2.宽敞的操场或室内运动场地。

五、教学过程

1.热身活动

（1）带领学生进行慢跑、拉伸等热身活动，预防运动损伤。

师：同学们，我们先来进行一下热身活动，大家跟着老师一起慢跑

两圈，然后做一些简单的拉伸动作。

（2）进行足球专项热身，如踩球、拉球等。

师：现在我们来做一些足球专项热身动作，大家用脚轻轻地踩球，

然后再用脚把球拉过来。

2.讲解示范

（1）教师讲解左右脚内侧运球的动作要领。

-身体微微前倾，重心降低。

-用脚内侧轻触球的中部，控制球的方向和速度。

-运球时，脚步要小而快，保持身体平衡。

（2）教师进行动作示范，让学生更直观地了解动作。

师：同学们，看老师来示范一下左右脚内侧运球的动作。注意看老

师的身体姿势、脚的触球部位和运球的节奏。

3.练习活动

（1）原地左右脚内侧运球练习。

学生分成若干组，在原地进行左右脚内侧运球练习，熟悉动作要

领。

师：现在大家分成小组，在原地进行左右脚内侧运球练习。注意要

控制好球，不要让球跑远了。

（2）直线运球练习。

在操场上设置一些直线标志，学生沿着直线进行左右脚内侧运球练

习。

师：接下来，我们进行直线运球练习。大家沿着这条直线，用左右

脚内侧运球前进，注意保持身体平衡和运球的节奏。

（3）曲线运球练习。

设置一些曲线标志，学生进行曲线运球练习，提高控球能力。

师：现在我们来挑战一下曲线运球。大家沿着这些曲线标志，用左

右脚内侧运球，注意在转弯的时候要控制好球的方向。

4.游戏活动

（1）“运球接力赛”。

将学生分成若干组，进行运球接力比赛。每组第一个学生用左右脚

内侧运球到指定地点后，将球传给下一个学生，最先完成的小组获

胜。

师：同学们，我们来玩一个运球接力赛。每个小组的第一个同学先

出发，用左右脚内侧运球到对面的标志处，然后把球传给下一个同

学。哪一组最先完成，哪一组就获胜。

（2）“足球迷宫”。

在操场上设置一个足球迷宫，学生用左右脚内侧运球通过迷宫，最

先到达终点的学生获胜。

师：现在我们来玩一个“足球迷宫”的游戏。大家要用左右脚内侧

运球，穿过这个迷宫，最先到达终点的同学获胜。注意在迷宫里要

控制好球，不要碰到障碍物。

5.总结归纳

（1）教师总结本次教学活动的内容和重点，强调左右脚内侧运球的

动作要领和注意事项。

师：同学们，今天我们学习了左右脚内侧运球的动作技巧。大家要

记住，身体要微微前倾，重心降低，用脚内侧轻触球的中部，控制

好球的方向和速度。在运球过程中，要保持身体平衡，脚步要小而

快。

（2）教师对学生的表现进行评价，表扬表现优秀的学生，鼓励其他

学生继续努力。

师：今天大家都表现得非常棒！特别是[学生名字]同学，在练习和

游戏中都非常认真，运球技术也有了很大的提高。希望其他同学也

能向他学习，在以后的练习中更加努力。

六、教学延伸

1.布置课后作业，让学生在课余时间进行左右脚内侧运球练习。

2.组织学生参加足球比赛，让学生在实战中运用所学的运球技巧。