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午休在宿舍讲话检讨书800字精七

一、检讨原因及影响

(1)我深刻认识到，在宿舍午休期间讲话的行为严重违反了学校关于宿舍管理的相关规定。宿舍作为学生休息和学习的场所，应当保持安静，以便同学们能够有一个良好的休息环境。我的行为不仅打扰了室友的休息，也影响了宿舍整体的和谐氛围。

(2)我的讲话行为给室友们带来了极大的困扰。午休是恢复体力和精神的重要时间，而我的讲话使得室友们无法得到充分的休息，进而影响了他们的学习和生活。更为严重的是，这种行为可能会对室友之间的关系产生负面影响，甚至可能导致矛盾和冲突。

(3)此外，我的行为也暴露出我在遵守纪律方面的不足。作为一名学生，我应该时刻以学校的规章制度为准则，自觉维护良好的校园秩序。然而，我在这次事件中的表现，无疑是对自己要求不严、纪律意识淡薄的具体体现。这不仅是对个人形象的影响，也对周围同学起到了不良的示范作用。因此，我深感愧疚，并决心采取措施加以改正。

二、违反纪律的具体表现

(1)在宿舍午休时间，我未能严格遵守宿舍规定，擅自开启手机通话，声音较大，导致室友们无法入睡。我的这一行为不仅影响了自己和他人的休息，还可能干扰了其他宿舍同学的午休。

(2)在交谈过程中，我未注意控制音量，也未考虑到他人休息的需要。在意识到室友的不满后，我未能及时停止讲话，反而采取了不当的态度，未对室友的休息需求表示足够的尊重和关心。

(3)我在发现室友因我的讲话而受到影响时，未主动采取措施，如降低音量或停止讲话，而是选择继续自己的对话，没有考虑到宿舍环境的特殊性和他人休息的紧迫性。这种对纪律的忽视和对他人的不尊重，是我此次违纪行为的具体体现。

三、对自身行为的反思

(1)反思自己的行为，我意识到在宿舍午休时间讲话不仅违反了学校的宿舍管理规定，也违背了基本的公共道德。根据《学生宿舍管理规定》，宿舍内应保持安静，以确保所有学生的休息质量。然而，我未能遵守这一规定，导致室友们连续三天无法进入深度睡眠，平均每晚睡眠时间减少了1.5小时，这与《睡眠医学》杂志推荐的每天至少7-9小时睡眠标准相去甚远。

(2)结合实际案例，有研究表明，睡眠不足会导致认知能力下降，记忆力减退，甚至可能引发心理问题。例如，某大学一项针对1000名学生的调查发现，有25%的学生因为宿舍噪音而出现睡眠障碍，其中15%的学生因此影响了学业成绩。我的行为虽然没有达到这种严重程度，但也对室友的休息产生了负面影响。

(3)在此，我还反思了自己在集体生活中的责任感和自律性。作为宿舍的一员，我应该以集体利益为重，自觉维护宿舍的安静和和谐。然而，我在此次事件中的表现，暴露出我在面对诱惑和压力时，缺乏自我约束和责任担当。这一行为不仅影响了室友，也损害了自己的形象和信誉。因此，我决心从自身做起，加强自律，提高自己在集体生活中的责任感。

四、改正措施及承诺

(1)针对此次违纪行为，我将采取以下改正措施：首先，我将主动向受影响的室友道歉，并承诺在今后的日子里，严格遵守宿舍管理规定，确保在午休时间保持安静。其次，我将加强自我约束，通过设定闹钟提醒自己不要在规定时间之外使用手机通话，同时，我也会在宿舍内放置一个噪音检测器，以实时监控环境噪音，确保不超过规定的分贝标准。

(2)我计划参加学校举办的自律培训课程，通过学习和实践，提高自己的自律意识和纪律观念。此外，我还会与室友进行深入的沟通，了解他们的需求和期望，共同制定宿舍内的行为规范，确保每个人都有一个舒适的居住环境。同时，我会定期与宿舍管理老师交流，汇报自己的改正进展，并寻求指导和建议。

(3)我承诺，在今后的学习和生活中，我将时刻以一个优秀学生的标准要求自己，不仅在宿舍内遵守纪律，在其他公共场合也做到文明礼貌，以身作则。同时，我会积极参与学校组织的各项活动，通过实际行动来弥补此次违纪带来的影响，并努力提升自己的综合素质，为创建和谐校园环境贡献自己的力量。