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生活管理之道.pptx

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    演讲人：;目录;;;通过实施生活管理策略，实现身心健康、预防疾病、改善生活质量和延长寿命。;预防慢性疾病;02;时间管理与优先级设定;情绪管理与自我调节;;03;注重膳食平衡，摄入适量的谷物、蔬菜、水果、肉类、豆类、奶制品等，确保营养全面。;制定合理的作

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