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饮食对眼睛健康的影响.pptxVIP

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    饮食对眼睛健康的影响;;01;;;;02;;;;;03;;硒是一种抗氧化剂，具有保护视网膜和晶状体免受氧化损伤的作用。;;;04;;;;;05;蔬菜和水果富含维生素、矿物质和抗氧化剂，这些营养素对眼睛健康至关重要。特别是富含维生素C、E、叶黄素和玉米黄质的蔬果，如柑橘类、绿叶蔬菜和深黄色水果，对保护眼睛免受氧化应激和损伤有重要作用。;;;保持饮食的多样性和平衡性是维持身体健康的关键。通过摄入不同种类的食物，可以确保获得各种必需的营养素，满足眼睛和其他身体器官的需求。;THANKS

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