青春营养，健康成长-打造中学生科学饮食指南.pptx

青春营养，健康成长

打造中学生科学饮食指南

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Agenda

常见的不健康饮食习惯

中学生的生长发育特点

健康饮食的重要性

制定健康饮食计划

健康饮食的基本原则

01.常见的不健康饮食习惯

高糖高盐高脂肪危害

高糖食物

高盐食物

高脂肪食物

02.中学生的生长发育特点

饮食对青春期生长发育有重要影响

青春期：成长之路

饮食影响

03.健康饮食的重要性

中学生健康饮食

满足营养需求

促进生长发育和学习

提升免疫力

04.制定健康饮食计划

营养健康的饮食指南

健康饮食指南

搭配食物：美味搭配

控制热量和营养素

05.健康饮食的基本原则

中学生健康饮食指南

均衡摄入食物

合理控制热量

适量摄入营养素

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