贝克认知疗法培训课程(第三版).ppt

矫正中间信念的技术10行为实验技术治疗师帮助患者设计一种行为实验来评估信念的有效性。适当的设计并执行行为试验要比咨询室里用口头的方法更为有效。一个详细规划的，难度较低的行为实验更容易成功，这也是行为实验方法成功的关键。矫正中间信念的技术11应付卡技术在患者旧观念占据优势的时候，应付卡可以起到提醒患者按照新观念来进行思考，用新观念指导行为，从而强化信念的作用。应付卡一般为名片大小，如果内容较多，当然可以更大一些，方便携带。放在口袋、钱包或者其他地方。要求患者带在身上，遇到问题和困难时取出相应卡片阅读，并且尝试按照这样要求去做，每天都要回顾，并且评估效果。正面写：旧观念或者常见的问题情况反面写：替代观念和行为指南等系统地阐述新的信念12系统地阐述新的信念治疗师应当清楚什么样的信念对患者会更加有用一个能够包括自己长处和不足的信念会更加有效，一个不太完满的信念会比较有用旧信念：如果没有别人做的好，我就是失败者新信念：如果我没有别人做的好，我也不是失败者，我在其他方面还行！旧信念：我应该能在任何我尝试的事情胜过他人新信念：除非我在那个领域有天赋，我本来就不会表现杰出纠正中间信念的家庭作业促使来访者采取新的行为是改变中间信念的最佳策略，因此可以行为实验技术假装接受行为表演技术为促使改变错误信念，咨询室以外，可以要求来访者继续将规则和态度改变成假设的技术检验信念的利弊纠正中间信念技术的选用他人参照技术、双重标准技术如果来访者对自己持过高标准和要求，可以选用认知连续体技术如果来访者看问题走极端或者黑白思维，可以选用苏格拉底技术如果来访者固执坚持自己的观念，可以选用跳出现场的技术如果来访者情绪化，可以选用理性-情绪角色扮演如果咨询师希望来访者内化并接受新观念，可以选用应付卡技术如果来访者的新信念不稳定，急需应付问题时，可以选用五、基于认知模式歪曲的纠正技术认知模式维度维度正确认知错误认知基础Base事实Reality想象Ideality臆测或愿望数据范围Dataextent全部Majority多数或全部资料个别Minority个别、有选择的事实低估相反事实结果范围Ultimateness有限limited有限范围的评价无限Unlimited无限上升到整体性评价结论复杂度Complexity复杂的Complex容许复杂性结论简单的Simple简单的、二分的的结论认知模式与认知歪曲维度正确认知错误认知认知歪曲基础Base事实Reality想象Ideality臆测或愿望读心术消极预测未来理想化最高标准后悔倾向担忧假设性问题情感推理数据范围Dataextent全部Majority多数或全部资料个别Minority个别事实有选择的事实低估相反事实以偏概全选择性负面关注低估正面信息拒绝相反证据认知模式与认知歪曲正确认知错误认知认知歪曲结论范围Ultimateness有限limited有限范围的评价无限Unlimited无限上升到整体性评价灾难化以偏概全贴标签结论复杂度Complexity复杂的Complex容许复杂性结论简单的simple简单的、二分的的结论贴标签黑白思维内、外归因评价倾向基于认知模式的矫正技术基于想象（Ideality）的认知歪曲常见认知歪曲读心术、消极预测未来、理想化、最高标准、后悔倾向、担忧假设性问题、情感推理矫正策略要求来访者考虑更多事实(Reality)。回到事实中来，从现实中寻找客观依据。基于认知模式的矫正技术主要技术搜集证据技术：要求来访者寻找证据来支持自己的信念假设检验技术：将预期变为假设，通过实验观测发生的可能性客体化-距离化技术：将自己从事件中抽身出来，把他看成是别人的事情或者是与自己无关的事情基于认知模式的矫正技术基于个别数据（Minority）的认知歪曲常见的认知歪曲以偏概全、选择性负面关注、低估正面信息、拒绝相反证据矫正策略要求来访者注意更多数据（Majority），从而形成更为合理的观念。基于认知模式的矫正技术主要技术控方-辩方证据技术：记录支持证据的同时，回顾其他业已存在的反面证据正面证据记录技术：专门记录未来发生的正面事件，并且要求来访者每日复习这些积极事件基于认知模式的矫正技术基于无限推论（Unlimited）的认知歪曲常见认知歪曲灾难化、以偏概全、贴标签矫正策略探讨推论必要条件和最终概率，促使其放弃最终或降低信念的程