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防止运动受伤安全教育;目录;01;常见运动伤害类型;;;充分热身;02;合适的运动装备能够有效保护身体免受伤害,减轻运动时对关节、肌肉和骨骼的冲击。;不同的运动需要不同的装备,例如跑步需要跑鞋、篮球需要篮球鞋等。;按照装备说明书正确穿戴装备,确保装备能够发挥最佳的保护效果。;;03;;田径类运动;拉伸技巧讲解与示范;;04;严格遵守
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