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《体育2》课程教学大纲

（PhysicalEducationII）

一、课程概况

课程代码：1101002

学分：1

学时：36（其中：课内讲授30学时，课外实践6学时）

适用专业：全校各专业

建议教材：《新编大学体育》，金向红陈德泉主编，苏州大学出版社，出版时间：2017年7月

课程归口：体育教学部

课程的性质与任务：本课程是学校大一学生（通识必修）必修课。通过本课程的学习，达到增强学生体质与健康，促进身心和谐的发展、生活质量和体育技能与素养的提高。为后续体育选项课程及终身体育奠定基础。

二、课程目标

目标1.正确树立健康第一的思想，培养终身体育意识，积极参加各种体育活动，熟练掌握体育锻炼的方法和技能，不断提高体育运动能力和水平。

目标2.基本掌握和有效提高身体素质、全面发展体能的理论知识和方法，正确测试和评价自己的体质状况，养成良好的行为习惯，形成健康的生活方式，具有健康的体魄。

目标3.通过体育活动，积极调整自己的心理状态，养成积极乐观的生活态度，提高适应社会的能力。

三、课程基本内容和要求

（一）体育理论部分

1.体育锻炼中运动损伤的预防与处理

2.社会文化视野下的体育

（二）实践部分

1.发展体能：发展跳跃能力的各种练习。

2.体操（技巧）

（1）各种姿势前、后滚翻，鱼跃前滚翻。

（2）肩肘倒立（女）、头手倒立（男）。

（3）燕式平衡、跪撑平衡。

（4）跪跳、挺身跳。

（5）成套动作

男生：燕式平衡——头手倒立（接前滚翻）成站立——转体180°——接挺身跳；

女生：前滚翻成直腿坐——后倒成肩肘倒立——单肩后滚翻成跪撑平衡——挺身跳；

3.排球（女生）：

（1）准备姿势、移动。

（2）传、垫球：双手下手垫球、双手上手传球。

（3）发球：正（侧）面下手发球、正面上手发球。

（4）扣球：4号位扣高球。

（5）战术介绍：“中一二”、“边一二”进攻和“心跟进”防守战术。

（6）分组教学比赛。

4.足球（男生）：

（1）熟悉球性，学习踢球（脚内侧、脚背内侧踢球）和传球（脚底、脚内侧停球）技术。

（2）复习传接球技术，学习运球（外脚背运球）和顶球（前额正面顶球）技术。

（3）阵形介绍：“四四二”或“四三三”阵形。

（4）分组教学比赛。

5.机动及其它

（1）身体素质和体质健康测试项目内容练习。

（2）乒乓球、羽毛球、网球、健美操等项目练习。

教学内容与课时分配如表所示。

基础体育课时数分配表

序号

内容

体育理论

运动实践

素质练习与测试

机动

合计

球类运动

技巧

1

基础体育课

2

12

10

10

2

6

有关说明

（一）基础体育课考试项目

年级

学期

项目

一年级

第二学期

1.排球：对垫（女生）

2.技巧动作技评

3.足球踢远（男生）

4.身体素质测试（学生体质健康测试）

说明：

1.排球：对垫相距不小于3米。

2.技巧成套组合动作：依据学生完成动作的质量进行技评。

（1）男生：燕式平衡——头手倒立（接前滚翻）成站立——转体180°接挺身跳。

（2）女生：前滚翻成直腿坐——后倒成肩肘倒立——后滚翻成跪撑平衡——挺身跳。

3.体质健康标准测试身高体重、肺活量、握力测试。

4.体育课程理论知识考试采用答卷形式。

5.教学参考书：《新编大学体育》。

附表：体育I、体育II课程考试项目及评分标准

表（一）

内容

分

值

单手肩

上投篮

往返运球上篮（秒）

排球

对垫

足球踢远（m）

50米

引体向上

仰卧起坐

男

女

男

女

女

男

男

女

男

女

100

7

7

13

18

28

35

参照体质健康测试标准

90

6

6

14

20

23

32

80

5

5

15

22

18

29

70

4

4

17

24

13

25

60

3

3

20

28

8

20

50

2

2

25

35

6

15

40

1

1

30

40

4

12

表（二）

分

分

数

项

目

100-90

80-70

60-69

50-59

40-0

技巧

完成动作质量好动作轻松自然连贯协调

完成动作质量较好动作较轻松自然

能完成动作但不够轻松连贯。

不能完成动作，动作紧张不连贯

不能完成动作，动作紧张不连贯

太极拳

或少年拳

运劲顺达、沉稳准确、连贯圆活、手眼身法步协调。

运劲较顺达；动作比较连贯沉稳，手眼身法步较协调。

能够完成整套动作，但不够沉稳、手眼身法步不够协调。

不能完成整套动作。

不能完成整套动作。