时间管理与情绪管理.pptxVIP

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2025-02-09 发布于黑龙江
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时间管理与情绪管理.pptx

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演讲人：;目录;01;;优先级原则、计划性原则、合理分配时间原则、自律原则等。;时间管理工具与软件;了解自身拖延的原因，如缺乏动力、焦虑、任务过于复杂等。;02;情绪管理在现代社会的意义;丹尼尔·戈尔曼的情绪管理理论;;03;在时间紧迫的情况下，人们容易感到焦虑和紧张，从而影响情绪稳定。;制定合理的时间表;;04;设定明确的目标;明确自己的能力和资源，不轻易接受超出自己承受范围的任务。;及时识别自己情绪的波动，并找出引发情绪变化的原因。;05;时间管理在工作效率提升中应用;;;06;丹尼尔·戈尔曼的情绪管理理论;;学习和实践时间管理技巧;感谢观看