第十二章养生与防治谢甜甜讲解.pptx

第十二章养生与防治;学习目标

;第一节养生;;（一）增强体质;（二）预防疾病;（三）延缓衰老;二、养生的基本原则

阴阳调和，顺应自然

形神共养，养神为先

脏腑协调，脾肾为本

动静结合，练养相兼

经络畅通，气血调养

综合调摄，持之以恒;（一）阴阳调和，顺应自然;（二）形神共养，养神为先;（三）脏腑协调，脾肾为本;（三）脏腑协调，脾肾为本;;情志相胜;;;;;;;;;;;三、养生的方法

（四）中医体质养生

在中医理论的指导下，根据不同的体质，采用相应的养生方法和措施，以纠正体质的偏颇，达到防病延年的目的。

《中医体质分类与判定》分不同个体为九种体质：平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、血瘀质、痰湿质、湿热质、气郁质、特禀质。

;平和质：正常--饮食有节制。

气虚质：易感冒，易出汗--多食用益气健脾之物。

阳虚质：手脚凉，怕冷--多食用温阳之品。

阴虚质：多瘦长，口干，便结--多食用甘凉滋润

之品。;血瘀质：皮肤粗糙、有斑--服行气活血之物、

健身。

痰湿质：体胖，汗多黏腻--清淡饮食、锻炼。

湿热质：多粉刺，口臭--清淡饮食、锻炼。

气郁质：情绪低沉，失眠--多食行气解郁之品，

集体运动。

特禀质：易过敏--多食益气固表之物、清洁。;四、寿夭的因素

影响人类生命的基本因素，有先天禀赋，也有后天形成，但后天调养是否得当，也很重要。

“先天生后天”

“后天养先天”;第二节预防;一、未病先防

未病先防，就是在疾病未发生之前，采取各项预防措施，避免致病因素的侵害，防止疾病的发生。;一、未病先防

;（二）防止病邪的侵害

病邪是导致疾病发生的重要原因，故生活中吃、穿、用、行、住等各方面都要注意。;既病，应早诊断、早治疗。

（一）早期诊治

防止疾病由浅入深、由轻到重，由局部到整体，这是防治的重要原则。

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（二）控制疾病的传变

在疾病过程中，掌握疾病发生发展规律及其传变途径，及时而适当地采取防治措施，才能控制疾病的传变

肝脏脾脏肺脏;第三节治则;治则与治法

治病求本

扶正祛邪

调整阴阳

三因制宜;本--疾病的根本原因、疾病的本质。

透过疾病的表面现象，找出疾病发生的根本原因。;（一）治标与治本;（二）正治与反治;2.反治;（三）病治异同;二、扶正祛邪;三、调整阴阳;（二）补其不足

针对的是阴或阳的一方或双方偏衰不足的病证。

阴虚--虚热证--壮水之主，以制阳光

阳虚--虚寒证--益火之源，以消阴翳

阴阳两虚--阴阳双补;四、因时、因地、因人制宜;小结;ThankYou